Ти сламнати шешири и саронги нису једини производи продавница поклона који су смешно прецијењени. Основни лекови без рецепта могу такође коштати руку и ногу - ако уопште имају оно што тражите. „Цена и избор варирају у тону од брода до брода“, објашњава Схери Гриффитхс, стручњак за путовања и домаћин ЦруисеТипсТВ. Да бисте били спремни и избегли гранатирање великих залога, она препоручује да са собом понесете малу залиху свих лекова за које мислите да би вам могли. Средства против болова, антациди и лекови против главобоље могу вам добро доћи.
Грипа вам можда није прва ствар када идете на одмор, посебно ако није јесен или зима. Али велика количина људи у блиском контакту значи да се грип може брзо проширити на крстарећим бродовима. Зато су центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручује вакцинисати се са тренутно важећом вакцином пре него што отпловимо. Обавезно се имунизирајте најмање две недеље пре укрцавања, тако да шут има времена да ступи на снагу.
Ударити прије грицкања (као и након употребе купатила) је најједноставнији, најефикаснији начин да се спречи ширење клица на крстарења каже, каже Јосе Дријански, др. мед., лекар заразне болести Каисер Перманенте и специјалиста путничке медицине на Јужном Цалифорниа. То посебно важи за норовирус, јер је чак 18 микроскопских вирусних честица на вашим рукама довољно да вас разболе,
према ЦДЦ-у. (Некако застрашујуће, зар не?) Оперите се топлом, сапуном најмање 20 секунди пре него што додирнете храну (укључујући грицкалице и узорке!), Чак и када огладните.Они су сљедећа најбоља опција кад год сапун и вода нису доступни, каже др. Дријански. Размислите о прављењу употребе станице за дезинфекцију руку кад год га уочите. Не постоји таква ствар да често чистите руке на крстарењу - зато ћете имати само користи.
Да, ваша соба је очишћена пре вашег доласка, али то не гарантује да неколико бесрамних клица - укључујући норовирус - не остаје дуго. „Бродови за крстарење нису ништа прљавији од аеродрома или хотелских соба. Али ако сте још увек нервозни, брзо обришите своју државну собу антибактеријске марамице, “Каже Меган Воод, уредник и рецензент крстарења на Оистер.цом. Усредсредите се на подручја осјетљива на клице као што су даљински управљач, прекидачи за свјетло и ручке на вратима.
Мустер бушилице нису само дизајниране да осигурају сигурност путника. Они су део поморског закона. "Вежба даје јасна упутства како путници треба да реагују на ванредне ситуације", каже Воод. Не третирајте то као необавезно - чак и ако сте ветеран једрења. „Ако одбијете да учествујете, капетан вас може избацити са брода“, каже Воод.
Уобичајено је да се бар мало осетиш морска болест док крстаре, посебно првог или два дана. Фластери против мучнине или лекови попут Драмамин може олакшати немир - али тако можете обратити пажњу и на оно што једете, каже Кристине Артхур, др. Мед, интерниста у МемориалЦаре Оранге Цоаст Медицал Центер у Фоунтаин Валлеи-у, Калифорнија. "Велики и тешки оброци могу бити тешко пробавити и могу погоршати мучнину", каже она. А гнојење вашег тањира (или тањира) високо у поноћном бифеу долази са додатном опасношћу од жгаравице када покушате да заспите.
Ако се бавите мучнином, настојте да чешће једете мање, лакше оброке, попут тоста с воћем, каже др Артхур. Најбоље је да се потпуно избегнете поноћног шведског стола, али ако не можете да се одупрете, спавање подстављено јастуком може вам помоћи да задржите рефлукс.
Улица продавци хране у другим земљама се можда не сматрају строгим хигијенским стандардима као продавци у Сједињеним Државама, упозорава ЦДЦ. Иако је примамљиво да испробате тај свеже цеђени сок или ражњиће шкампа, сигурније је одлагати се грицкалицама док се не вратите на брод.
Високе потпетице или ципеле са склизавим потплатима вероватно нису најбоље опкладе. Иако је већина бродова за крстарење опремљена високотехнолошком стабилизацијском опремом која ће вам бити стабилна "на хладним водама" отворене палубе и даље могу бити глатне од кише, морског спреја или преливања базена, каже Гриффитхс. Изаберите равне ципеле са потплатом без клизања као своју свакодневну одећу. (Ови парови испод 100 долара све су сјајне опције.) За љепшу опцију одаберите клин - нуди више подршке од мршаве пете, каже она. (Можемо ли да предложимо то УГГ Маибелл сандала на клин? Ципела од 99 долара има тапацирано стопало са потпорњем лука и долази у неутралним бојама попут беж и црне.)
ОК, тако да их можда нећете моћи потпуно избећи. Али што је могуће више искористити тоалет у вашој кабини, значи мање шансе да будете изложени клицама попут норовируса, који успевају у затвореним јавним просторима. Када морате користити јавне тоалетне просторије, избегавајте додиривање непотребних површина и темељно перите руке. Када напуштате купатило, лактом уместо руке гурните отворити врата, јер дугме или ручица могу бити зрели бактеријама.
Сасвим је у реду бацити се на парче или две, само то не чините поред базена. “Алкохол и водени спортови су опасна комбинација “, каже др Артхур. Пиће успорава ваше време реакције и чини вас успаванима, што може повећати ризик од утапања. То такође може нарушити вашу координацију. Због тога је већа вероватноћа да ћете се оклизнути и пасти поред базена - чак и ако нисте планирали да се дипнете, каже она.
Датотека под грубом, али тачном: Норовирус се шири контактом са фекалном материјом или повраћањем. "Стресање руку је уобичајен начин за ширење уколико људи који се тресе нису опрали руке након коришћења тоалета или пре јела", каже др. Дријански. Пошто не можете са сигурношћу рећи ко вам је засметао, а ко није, најбоље је да само држите руке за себе. (Али ако морате да се протресете, оперете руке или употребите средства за дезинфекцију КАДА, додаје.)
Функционалан мирис могао би бити знак да је Ђакузи вода је стамбене бактерије попут микобактерија, псеудомонаса и легионеле. Ове гадне бубе могу да изазову непријатне осипе - као и озбиљне инфекције попут упале плућа. "Ако осетите чудан мирис, не улазите", упозорава доктор Артхур. Чак и када вам нос прочисти, избегавајте да вам у уста падне врућа вода.
Без обзира колико смиривање ових млазница могло бити, паметно је ограничити се на 15-минутно спуштање. То је колико дуго здрави људи могу да се друже у веома врућој води пре него што ризикују да се прегреју, каже др Артхур. „Један знак да се морате одморити је ако се почнете знојити“, каже она. Кад се то догоди, изађите из вруће кадице (чак и ако је прошло само неколико минута) и попијте мало хладне воде. Можете ући у још један круг након што се осјећате као да сте се вратили на угодној температури.