Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Професионални организатори - иако се заклињу да нису савршени! - имају тенденцију да буду тип људи који је имају само заједно (на крају крајева, њихов посао). Па смо се запитали које паметне трикове користе да би се изборили за један од најпожељнијих делова дана - јутарњу рутину. Украдите њихове навике и правовремено изађите на врата (коначно!):
Истраживање је показало да овај једноставан задатак (који, признајте, често прескачете), може вам помоћи да започнете продуктивнији дан. Али анегдоте из стварног живота заиста покрећу важност породичног дома:
"Натезање кревета црта линију у песку мог мозга као да каже:" Ово је почетак мог дана и не враћате се у кревет ", каже Јени Арон, Цлуттер Цовгирл.
И Маеве Рицхмонд, оснивач службе за организацију тренирања Метод Маеве-а, подсећа нас да потресање курве може имати последице касније: "Годинама сам волео слободу да не стварам мој кревет, али како сам остарио, почео сам да разумем да то што радим значи да се ноћу увлачим у згужван кревет, "рекла је каже. "Заправо нема ништа попут осећаја повлачења постељине и пењања у свеж кревет."
"Ви заправо више не спавате", каже Хеатхер Валкер, оснивачица Функционални простори. (Она је у праву. Истраживачке емисије покренућете - али не комплетан - нови циклус спавања, који ће вас само учинити варљивијим.) „Једноставно полажете кривицу. Само устаните и започните дан - биће вам драго да имате додатних 9 минута да заиста попијете своју шољицу кафе. "
Умор од одлуке права ствар: Ако трошите превише енергије на изборе који заправо нису толико битни (као што је одећа коју обући), можда откријете да на крају дана не доносите сјајне одлуке (грешка, кинеско узимање опет?). Осим тога, доношење одлука је време сисања ујутро - зато их исеците.
Барбара Реицх, про организаторка и оснивачица у Снажни консултанти, предлаже да сваки дан имамо исти доручак или да усвојите дневну униформу, минимизирајући време потребно за бирање одеће. (Плус, ако стварно волите комбинезон црне хлаче-бела кошуља, зашто не не гледајте сваки дан?). Или ако више волите мало разноврсности, барем покушајте одабрати одјећу ноћ прије.
"Лакше је устати из кревета за моју јутарњу шетњу када је моја одећа положена на столицу поред мог кревета", каже Јулие Стоббе из Минд Овер Цлуттер. "То значи да нисам морао да одлучим ништа прво ујутро и нисам губио време на тражење одеће."
Схарон Ловенхеим, тхе Организовање Богиње, просветлили ово овим организационим изразом о индустрији - који је изворно сковао Степхен Цовеи, аутор 7 навика високо ефикасних људи.
"Оно што значи је да прво треба да урадите ствари које МОРАЈУ урадити (попут туширања, облачења, спаковања ручка) пре ствари које нису обавезне (попут гледања на Фацебооку)", каже она. „Једном када урадите ствари које морате учинити да бисте напустили кућу, тада знате колико вам времена остаје да урадите факултативне ствари. Ако радите обрнуто, то доводи до кашњења и панике, а често резултира касним одласком. "
Магалие Рене-Хаиес, оснивачица Кид-Смарт Спацес, суочена са оним што назива "проблемом у торбици" - свакодневна борба да своје ствари исправите онако како би вам требало да изгубите врата. "Решио сам овај проблем на неортодоксан начин: прво спакујем торбу. Ствари попут туша, одијевања и прилагођавања фризура могу се пожуривати ако вам недостаје времена, али ако не можете пронаћи телефон или кључеве - то неће убрзати. "
"Промјена рутине ће вас увијек изнервирати - посебно када сте ујутро још уморни", каже Летициа Пфеиффер из Стилски организован живот. "Али ако се моја рутина промијени због кризе, потребно ми је двије минуте да се психички провучем кроз своју редовну јутарњу контролну листу. То је сигуран начин да осигурате да сте опрали зубе. "
Ево нискотехнолошког животног хака, који би сви требали да науче: Ако се морате сећати нечега, залепите га право где ћете је видети (јер тих десетак апликација за подсетник на вашем телефону једноставно не раде, зар не?).
"Ако треба да донесем нешто са собом, ставићу то испред врата", каже Лаурен А. Виллиамс од Цасуал Унцлуттеринг. "Могу да залепим подсетник свом огледалу, вратима своје спаваће собе, фрижидеру или све три! Недавно сам забио напомену у тоалетни резервоар, јер сам имао хладну главу стварно било је потребно да се нечега сетим - знао сам да ћу налетјети на купаоницу у магли, али ипак видим поруку. "
„Лако је постати опуштен и пустити да се време под тушем одмрзне“, каже Наеемах Форд Голдсон, власник компаније Врати налог. "Подесите тајмер на 10-15 минута да се ваше јутро креће."
„Некада сам користио свој телефон као будилник, али када ме је пробудио, на е-маил апликацији би ме дочекали бројеви у црвеним малим круговима којима једноставно нисам могао одољети“, каже Валкер. „Или бих можда проверио свој календар, списак подсетника или чак - дахтање! - друштвени медији. Значи, био бих у 6:30 ујутро, трошио 20 минута, загледао се у екран и радио о свему што се осјећало неминовно. Заиста, још нисам ни попио воду. "
Наравно, технологија није лоша - ако се рано и стратешки користи ујутро, може вам уљепшати дан: „Идем кроз мој недељни распоред и шаљем било е-пошту или текст како бих подсетио клијенте на предстојеће састанке са мном ", каже про организатор Царрие Кауффман. „Откривам да ако је моја порука прва коју су прочитали, неће је отказати или ми се барем пружа довољно обавештења да попуним утор са другим клијентом који чека.“
„Годинама једох прегршт индијских каша“, каже Ричмонд. „Једном сам прочитао о човеку који је живео добро у својим 90-има, а његова тајна успеха била је јести 5 орашастих плодова сваки дан. Одлучио сам да је то мање орашастих плодова и више дисциплина, па сам орах пребацио на једног који сам више волео. То је супер! Сићушна енергија заиста ми помаже да започнем дан. "
"Живот је прекратак да би имали суморна јутра!" каже Расхелле Исип Ордер Екперт. "Могли бисте слушати омиљену песму, читати омиљене цитате, гледати смешан видео или само рећи себи да сте спремни за уживање у дану."
Озбиљно. Многи професионалци с којима смо разговарали јутрос подржавали су посредовање ујутро - и то заправо није изненађујуће. Студије су показале да је медитација може вам олакшати стрес и анксиозност и учинити вас више фокусираним. Али немојте да мислите да вам је потребан формални систем - чак пет минута Тихог времена могло би учинити трик. "Ја само лежим тамо - не гледам у телефон или журим да устанем из кревета", каже Амелиа Меена про организатор и оснивачица Јабука. „Откривам да првих неколико тренутака када се пробудим имају такву јасноћу и захвалност, пре него што се стине стрес. Зато ми треба мало времена да то признам и уживам пре него што кренем. "
Од:Гоод Хоусекеепинг УС
