Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Дакле, то је већ ваша јутарња рутина, али јесте ли знали то чак и само мирис пржени пасуљ може умањити последице успавања сна? Поред тога, треба вам само 10 минута да први гутљаји почну да раде - и трају до четири сата. То је прилично добро исплативо.
Будући да кофеин треба кратко да уђе у ваш крвоток, 20-минутна напитак након испијања вашег омиљеног пића без кофеина представља врхунско повећање енергије. Збогом, поподневна тромост. А "кафе нап" је добар начин да се победе тешки капци.
Две или више шољица дневно могу помоћи у заустављању карцином дојке у његовим траговима, каже а 2015 студија. Својства пива инхибирају раст тумора и смањују ризик од рецидива. Како? Кофеин и одређене киселине чине погођене ћелије осетљивијим на лечење.
Фанци а домаћи пилинг? Комбинујте шест кашика фино млевене кафе (свеже или употребљене) са четири кашике кокоса или
маслиново уље да се направи густа паста. Затим њежно трљајте смешу по телу и лицу њежним кружним покретима да уклоните мртву кожу. (Обавезно избегавајте подручје ока које је екстра осетљиво.)То неће заменити излет у теретану, али кофеин у вашој латте је стимуланс, који може довести до метаболизма. Бонус: Такође помаже у спречавању дијабетес код одраслих. Заправо, једна студија утврдили су смањење од 12%, а постојала је јача веза жена него мушкараца. Дакле, напријед и наручите допуну.
Биоактивна једињења у вашој француској печенки такође чине да останете оштри. Научници су пронашли кафа је смањила пад моторичких способности и памћења повезаних са старењем. Још боље, постоје везе између испијања кафе и смањеног ризика од деменција, Алзхеимерова болест, и Паркинсонова.
Да бисте уклонили нагомилавање производа, умасирајте неке дијелове у косу прије шампонирања. Може постати мало неуредан, али ће пасуљ такође измрвити ваше власиште. ФИИ: Кафа може да обарва светлију косу, па прескочите ово ако имате плавуше.
Открили су истраживачи снажан антиоксиданс у кафи може помоћи у спречавању губитка вида, слепила и глаукома. Једињење, хлорогена киселина, делује тако што омета оштећење мрежнице.
Гетти Имагес
Неки дан је стационарни бицикл не пријатељу, али освоји га еспрессом. Гимнастичари који су примили кофеин од истраживача претходно су тренинге оценили као лакше и пријатније од оних без њих. Још боље? Ти испитаници јели су у просеку 72 мање калорија истог дана.
Избегавање штандова за сунчање је један једноставан корак, али научне емисије јава такође може помоћи у борби против рак коже. Иако не занемарује крему за заштиту од сунца, додатна латта може смањити ризик од меланома.
Срце вам напорно ради читав дан, куцајући више од 4.000 пута на сат. Одржавајте га у врхунском облику пијући три до пет шољица дневно. Имаћете смањени ризик за зачепљене артерије и срчани удар јер снижава ниво калцијума у коронарној артерији.
Ево нечега на шта се можете насмејати: А деценија дуга студија које су тестирале хиљаде жена које пију кафу виделе су смањен ризик од депресије. Наравно, шалица може учинити да се будите буднији током неколико минута, али није лепо знати дугорочно среца такође добија појачање?
"Чаролија" кафе је у потенцијалу да има и дугорочне и краткорочне користи ", слаже се нутриционистица Јацлин Лондон, р.д., али она има једно упозорење пре него што надопуните: "И даље желите да осигурате да смањите дневни унос кофеина на око 300 до 400 мг дневно (око 3 до 4 шоље) и смањите се после 15:00 ако сте супер осетљив. "
Од:Гоод Хоусекеепинг УС