Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можда ћемо зарадити новац од веза на овој страници.
Лоше вести за оне који не могу да иду у кревет без звукова Пријатељи понавља меко хлађење са Нетфлик-а. Нова студија објављена у Јоурнал оф тхе Америчко медицинско удружење открили су да су жене које су спавале са вештачким светлима ноћу (укључујући оне које су блескале са телевизора или телефона) биле изложене повећаном ризику од дебљања и гојазности.
Студија о којој је извештавао Нев Иорк Тимес, погледали су 43.722 жене у узрасту од 35 до 74 током шест година, а потом су се пријавили са њима 12 година касније. Истраживање је сугерисало да су они који су спавали чак и при ноћном светлу повећали телесну тежину (отприлике 11 килограма) као и повећање БМИ од 10% или више и већа вероватноћа да буду гојазни у односу на жене које су преферирале црну тоналну боју околина.
Даме које су се плашиле мрака (шале се, али нису имале пресуде) "имале су мање вероватноће да су непрестано будиле и спавале обрасци и већа вероватноћа да ће имати мање сна, потребно је дуже време да заспите, пробудите се ноћу и спавате “, наводи се у студији известио.
Наравно, ако главом климнете телевизору умирујуће - или желите да укључите лампу да бисте могли да видите како се кревети из кревета крећу - не морате у потпуности да мењате своје навике само због ове студије. Даљња евалуација треба да буде урађена пре него што истраживачи могу да кажу било шта убедљиво.
Они су такође приметили да је спавање са упаљеним лампицама повезано са „социјално-економским неповољним мерама и нездравим начином живота, а све то би могло доприносе повећању телесне тежине и гојазности ", тако да ако сматрате да сте скидали неколико килограма, ваша лампица Хималајске морске соли можда није кривац после све. Међутим, ово није први пут излагање плавој светлости пре спавања је повезано са нередом са вашим циркадијанским ритмом; претходни налази сугерише да сузбија хормон сна, мелатонин. Дакле, потенцијално дебљање или не, боље је да барем искључите телефон пре него што ударите у јастук.
Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.
Од:Опрах Магазин УС