Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Препоручени дневни додатак (РДА) за баштованство развио је ТВ вртлар Давид Домонеи и продавач Аргос.
Инспирисани владиним петодневним смерницама за јело воћа и поврћа, Давид и Аргос одредили су РДА за баштованство на 30 минута дневно како би побољшали физичко и ментално здравље.
Ово долази након што нова истраживања откривају да просечни Британац са зеленим прстима може сагорјети 632 више калорија у поређењу с непарнарима месечно. Британци тренутно сакупљају вртоглавих 51.428 калорија годишње баштованством, а троше готово пет сати седмично рад у поређењу са мање зеленим прстима.
Студио ВилкеГетти Имагес
Редовни баштовани просечно проводе 35 минута недељно корење, што износи 632 калорије сагорене месечно, или еквивалент двама Биг Мац-овима.
И још пуно тога, одрасли људи троше 5,7 калорија у минуту корачајући по башти са вртом и низбрдо косилица за траву, и чак 10.400 калорија годишње. Већ знамо колико је добро баштованство и доказан његов утицај на шире добро, тако да није изненађујуће да 78 одсто баштована тврди
смањује стрес нивои и 80 процената извештавају о бољем сну.Укупно: 989 калорија недељно, током 52 недеље - 51.428 калорија годишње
„Већина људи ужива радити у својој башти јер им то даје ментални подстицај“, каже вртларски стручњак Давид Домонеи. „Копање, орезивање и садња могу бити изузетно терапеутски и пружају људима прилику да размишљају док раде вани, што је само по себи угодно. Али били смо изненађени када смо видели колико је физичког напора потребно за обављање одређених баштенских послова, посебно ствари попут гурања косилице или копања. "
Вестенд61Гетти Имагес
Сродна прича
Што треба узети у обзир пре редизајнирања баште