Ова биљка слична кактусу лако се узгаја пошто успева у затвореном простору. Листови садрже посебан алое гел, а испитивања на животињама показала су да ако се примењује локално, може помоћи у зарастању рана. Истраживања такође показују да алое гел долази са посебним антибактеријским једињењима која се називају антракинони који су одговорни за минимизирање инфекције. Иако је потребно још истраживања на здравственим предностима алое вере, постоје бројни актуелни третмани на тржиште за умирење коже и смањење упале, што може бити од користи када је у питању минимализација опеклина од сунца, флека или чак псоријаза.
Како се користи: Покушајте да откинете лист алое близу стабљике и затим трљајте крај гела на место које желите да третирате. Такође можете покушати да поделите лист по дужини и истресите садржај кашиком како бисте што боље искористили гел.
КУПИТЕ САДА
Биљка лимунске мелем (Мелисса оффициналис) је члан породице менте која има прелепу арому лимуна. Традиционално се користи за побољшање когниције, као и за смањење стреса и анксиозности. Студије су показале да суплементација лимуновом мелемом може помоћи да се изазове осећај смирености што може бити од користи онима који се боре са анксиозношћу.
Како се користи:Важно је напоменути да је највећи део истраживања око лимуна проведен на концентрованим екстрактима уграђеним у суплементе, или инхалацијом есенцијалног уља. Упркос томе, листови мелем за лимун користе се у традиционалној медицини више од 2000 година и могу се лако уграђени у чајеве, потурис, коктеле, кување, салате и све што мислите да ће имати користи од биљне лимуна укус.
КУПИТЕ САДА
Лаванда је биљка избора када је у питању спавање мирније у ноћ. У ствари, истраживање је показало побољшања у квалитету сна код особа које се боре са стресом и несаницом, а ефекти се виде и из оралних додатака и ароматерапије.
Иако је лаванда биљка на отвореном, узгајање ове дивно мирисне биљке може бити вредно вашег времена. Само осигурајте да ваша биљка у лонцу има приступ јакој дневној свјетлости и свјежем зраку.
Како се користи: Пре спавања једноставно дубоко удахните, удишући опуштајући цветни мирис своје биљке лаванде за мирнији, мирнији, ноћни сан. Такође можете да испробате сухе пупољке лаванде како бисте направили потпоурри, а затим додали у памучну врећицу и оставили на јастуку мирисне чаршаве.
КУПИТЕ САДА
Не само што биљке чилија изгледају стилски, већ су и супер здрав начин додавања хита мириса својој храни. Чили је богат антиоксидансима, а садржи чак и више витамина Ц од наранџе!
Једињење звано цапсицум одговорно је за зачињену чилију и има својства за ублажавање болова. У ствари, активни састојак топичких препарата капсума је одобрен од Управе за храну и лекове за ублажавање болова изазвано реуматоидним артритисом, остеоартритисом, псоријазом, шиндром, па чак и нервном болом због дијабетичара. Такође су обављена занимљива истраживања о потенцијалним чилијама за јачање метаболизма и изгарање масти, међутим докази су помешани и потребно је још истраживања.
Како се користи: Након што се чилији сакупе, можете их касније замрзнути или осушити за употребу. Чилији чине савршену замену за сол за пријатан ударац ваше хране. Покушајте да додате у супе, коврче, јела од белог лука, преливе или тост од авокада!
КУПИТЕ САДА
Не само да биљка свеже паприке представља савршен додатак било којој кухињи, већ нуди и здравствене користи! Активно једињење пеперминта назива се ментол, што може помоћи у побољшању протока ваздуха када су нам синуси блокирани. Штавише, постојала су бројна истраживања која показују суплементацију уљем пеперминта за двоје недеље могу да помогну да се смање симптоми синдрома иритабилног црева (ИБС), као што су гас, надувавање и пробавне сметње.
Како се користи:Иако је већина истраживања око пеперминта спроведена на концентрованом и екстрахованом уљу пеперминте, свежем чај од менте још увек може да пружи мирис ментола од ментола, а сматра се да је освежавајући топли напитак за смирење желудац. Покушајте са утопљеним напитком пет минута у врућој води у топлом напитку. Алтернативно, инфузирати хладну воду с листовима метвице преко ноћи.
КУПИТЕ САДА