Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Одличне вести за оне који не иду у теретану баш онолико често колико би желели јер је велика нова студија открила да то једноставно раде кућне обавезе може бити једнако корисно за ваше здравље ...
О да.
Испада да би се они од нас који обављамо свој добар посао требали осећати прилично самозадовољно јер раде пола сата кућни послови, укључујући покрштавање и рибање пода, могу вам помоћи да здравите срце и продужите живот очекивано трајање, Нови научник извештаји.
Студија, објављена у часопису Ланцет медицински часопис, открио је да вежбање за само 150 минута недељно - или 30 минута дневно - може смањити ризик од ране смрти за 28 процената и ваше шансе за развој срчаних болести за петину.
Оно што је најважније, не морате да ударите у тренерку да бисте доживели предности ...
Тим са Универзитета МцМастер у Канади открио је да је врста физичке активности коју предузимате готово ирелевантно: значи да ће се рачунати и радови у кућним пословима, баштованству и само ходање до посла такође.
Истраживачи су то закључили након што су испитивали 17.000 људи у 17 земаља о њиховим нивоима физичке активности и пратили њихово кардиоваскуларно здравље током периода од седам година.
'Одлазак у теретану је одличан, али ми имамо тек толико времена тамо. Ако можемо да одемо на посао или у време ручка, то ће такође помоћи “, рекао је водећи истраживач Сцотт Леар.
Брзо, зграбите мариголде...
Добијте инспирацију, идеје и савете где год да се налазите! Пратите нас на Фејсбук: Хоусе Беаутифул УК | Пинтерест: Хоусе Беаутифул УК | Твиттер: @ХБ | инстаграм: @хоусебеаутифулук
Од:Прима
