Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можда ћемо зарадити новац од веза на овој страници.
Губитак памћења може изазвати стрес и забринутост за наше здравље. Али, да ли је то исти стрес и анксиозност који заправо узрокују губитак памћења?
Истраживачи са америчког универзитета Охио открили су да дуготрајни стрес и анксиозност могу узроковати губитак памћења и упалу у мозгу.
Спровели су истраживање на мишевима и установили да су они који су били изложени стресној ситуацији - ан уљез је, у овом случају, заборавио како изаћи из лавиринта из којег су претходно могли да се крећу меморија.
Видели су да се то дешава само мишевима који су се више пута сусрели са уљезом који воде научнике да верујемо да једнократне стресне ситуације немају исти утицај у покретању заборавност.
Хронично стресни мишеви изгледали су да имају промене у мозгу. Најзначајнија разлика била је упала коју је активирао имуни систем.
Ову упалу проузроковали су мишеви који су доживели „поновљени друштвени пораз“ након што су их доминантни миш суочили у више наврата. Ово опонаша физичку последицу и психолошки стрес који људи доживљавају када су у војсци, у насилничким односима или када су злостављани.
Закључно, дуготрајни стрес и анксиозност могу узроковати упалу мозга на имуни систем што заузврат доводи до краткорочног губитка памћења.
Имајући то у виду, имамо неколико савета и савета како можете да преболите продужени стрес и анксиозност:
ЦБТ је терапија за разговор која помаже људима да преформулишу начин на који мисле. Ево је све што треба да знате пре похађања курса.
Забринутост се често јавља у циклусу и може се извести ван контроле. Пратити наш водич и научите како да зауставите тај циклус у његовим нумерама.
Ваш желудац такође игра улогу у ономе што се догађа у вашој глави и неколико једноставних промена дијета може донети велику разлику. Ево су три за почетак.
Позитиван став може нам помоћи да задржимо позитиван образац мисли, а уношењем неколико једноставних замјена ријечи може вам помоћи у борби против анксиозности. Ево су четири једноставне промене које треба одмах извршити.
Од:Гоод Хоусекеепинг УК
Од:Гоод Хоусекеепинг УС