Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можда ћемо зарадити новац од веза на овој страници.
Која је тајна живети дуг и здрав живот? Место за маму, помоћна служба за помоћ у животу, желела је да пронађе одговор на то вечно питање. Веб страница је претражила интервјуе са стогодишњацима како би сакупили њихове савете о дугогодишњем животу - а неки од њих су заправо прилично изненађујући!
Компанија је анализирала 100 интервјуа са људима који су живели најмање 100 година. Откривено је да је 25 посто слиједило традиционалне савјети за здрав живот, попут прехране здраве исхране, 29 одсто је то прилично игнорисало.
Узмимо за пример, Агнес Фентон, која је веровала да свакодневно конзумирање три пива Миллер Хигх Лифе и чашу вискија помаже да живи до 112 године. (Због оног што вреди, Фентон умро у августу 2017.)
У ствари, око 16 одсто стогодишњака рекло је да је конзумирање алкохола сваки дан тајна дугог живота. То заправо прати с недавна (мада веома погрешна) студија која тврди да је умјерена употреба алкохола (тј. двије чаше вина или пива дневно) била повезана са дуговјечношћу.
Гетти Имагес
Па, шта су ови стогодишњаци морали да кажу за себе? Ево рашчламбе 10 најчешће понављајућих навика:
Наравно, било је доста невјероватних ријечи мудрости. Леандра Бецерра Лумбрерас, која је умрла у 127 години, приписује њен дуг живот јести пуно чоколаде и никад се не удавати. Каже Бессе Цоопер, која је живела до своје 116 године остати изван послова других људи а не јести безвриједну храну било је кључно за живот скоро 100. Или бисте могли само да дате савет од најстаријег живог човека на свету, Масазо Нонака: јести пуно колача и наћи времена да се упијете у неким врелим изворима.
Наравно, ово су анегдотски примери, а не здрави савети лекара, па све то узмите са зрном соли. Међутим, постоје научно доказане стратегије за вољу помоћи да живиш дуже: престаните пушити, вјежбајте, одржавајте здраву тежину, једите пуно поврћа и избјегавајте напитке.
За свих 100 савета потражите оригинална листа овде.
Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.
Од:Мушко здравље САД