Ако се не можете сетити последњи пут када сте се бесциљно лутали или гледали кроз прозор, можда ће вам требати нова филозофија ове јесени. "Никсен" долази из Холандије и концепт је да не радите ништа. То је тако једноставно, и управо због тога ће бити тако популарно.
Никсен није само још један скандинавски тренд (видим те лагом и хигге). Читава идеја да се не ради ништа темељи се на истраживању опоравка; ако ништа не избалансира стрес на послу и омогућава вам да се резервоар напуни. Такође омогућава ментални одмор и одвојеност. (Напомена: Никсен није хигге. Ако желите холандску варијанту хиггеа, погледајте гезеллигхеид, што укључује излазак вани, купање на сунцу и провођење времена са вољеним особама.)
Никсен је отворен. То буквално значи не радити ништа. То укључује активности као што су дружење, посматрање околине или угађање музике. Оно што ове активности чини никсеном је то што оне немају за циљ да буду продуктивне или да постигну било шта.
Ипак, за неке је тешко замотати главу око идеје да ништа не предузмете. "Начин на који размишљам о досади долази до тренутка који нема други план осим да то буде само," Дореен Додген-Магее, психолог који проучава досаду и написао је књигу о томе,
рекао је за Нев Иорк Тимес.Никсен. не укључује потенцијално слободне активности као што су бициклизам, трчање или дружење са пријатељима. Сви они имају сврху, тако да не рачунају. Пажљивост. или је медитација превише продуктивна да би била никсен. Уместо тога, никсен је око. само препуштате себи или пуштате свој ум да бесциљно лута.
Никсен такође подстиче спорији темпо живота, без специфичности о томе шта тачно треба да радите. Одобрење времена за потпуно непродуктивно опуштање може помоћи код стреса и изгарања. „Холанђани нису нимало добри у томе да не раде ништа. Снажно верујем у суштину поруке: људи би требали више да се леже, лепршају, да се одмарају, опуштају, досаду и спавају. " каже Царолиен Хамминг, тренер у ЦРС Центрум, организацији посвећеној борби против стреса и изгарања.
За разлику од. претходних животних концепција, никсен нема снажно следење у свом дому. земљу. У Холандији је идеја да се не ради ништа лењо. Изрека „никсен је никс,” каже све. То се преводи као „радити ништа није добро за ништа“.
Међутим, ништа учинити не може на крају бити прилично продуктивно и може створити простор да мозак ријеши проблеме и постане креативан. Уместо да зурите у бескрајни подстицајни ток екрана, можда ћете пронаћи нове идеје. А 2013 студија објављено у Фронтиерс ин Псицхологи, инспирацију за циљеве и јасноћу у одлучивању навело је као нуспродукте допуштања ума да лута.
Никсен. значи укључити станке у своју свакодневну рутину. Прелазећи од лудости до. хладноћа може да се нагло осети. Уместо тога, размислите о олакшању у лакоћу. Лутајући унутра. природа или писање захвалног писма две су добре опције. Још званично. активности, да, али ове праксе дају преглед циљева застоја.
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор за забаву штенаца и шапа у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
пре око 7 сати