За неке људе празници су заиста најлепше доба у години - али за друге, 1. јануар не може доћи ускоро. Постоји много разлога због којих можда не желите да славите - можда једноставно не волите празнике, можда имате социјалну анксиозност и притисак да присуствујете журци за забавом је превелик, или вам је можда потребно времена да се усредоточите на своје ментално здравље за друге разлога.
Искрено, празници могу бити супер стресни и неодољиви, тако да је свима нама потпуно разумљиво - ако желите да ове године (или сваке године) посетите ову годину. Али ако се осећате као да ваши пријатељи и породица мисле да сте само Сцрооге и непрестано вас покушавају увести у дух празника, сигурно нисте сами. Ево неколико корака за решавање притиска навијања:
Прво и најважније, не дозволите да вас неко осећа кривим што не желите да присуствујете или учествујете у нечему. То траје читаву годину, а не само празници - никада се не смете присиљавати да радите нешто што не осећате без обзира на разлог. ако ти
не желите ићи на празничну забаву, сопствена одлука - већина људи којима је стало до вас схватиће да ли кажете да имате сукоб или да се не осећате тако.Такође бисте требали бити вољни да ствари видите са друге стране - за ваше најмилије, празници су очигледно важни и то што вам тамо значе нешто за њих, не зато што желе да изврше притисак на вас (чак и ако се то одмакне) већ зато што брину о вама и уживају у вашем компанија. Не морате ићи на све и не морате бити узор празничног весеља, али ако можете пронаћи срећан медиј који чини и ви и ваши најмилији срећни - попут одласка на једно важно славље, али одрицање осталих, потребан је велики притисак ти.
Али наравно, да бисте урадили било шта од наведеног, морате бити вољни да разговарате о својим осећајима. Без обзира да ли заиста не волите да прослављате празнике или вам је превише нестрпљиво присуствовати дружењима, требало би да обавестите своје најмилије. Не морате да улазите у детаље или делите све последње ствари које размишљате, већ да разговарате о томе - и како притисак који вам врше пријатељи и породица. осећате (будите сигурни да то уоквирујете на начин који није оптужујући, већ промишљен) - може вам помоћи да вас разумеју боље и вероватно ће довести до тога да буду више обзирно. Ако не, сјетите се првог корака: не осјећајте се као да им нешто дугујете.
Ако се плашите мисли да сте друштвени, али ипак желите да се потрудите и будете присутни за своје пријатеље и породицу, покушајте да направите поенту да рано одлазите на забаве и догађаје и одлазите пре него што се ствари превише гужве и неодољив Понекад је све што требате учинити да бисте усрећили друге је да се појавите и направите наступ. Колико касните да останете, зависи од вас, и ако вас ситуација стресно напусти, рано одлазак дајете вам времена за потребну самохрану и само време.
С друге стране, ако се стављате у социјалне ситуације за време празника апсолутно не на вашој листи, то је у реду. Не морате ићи на све што не желите, али можда постоје алтернативни начини на које можете прославити своје најмилије. На пример, ако желите да кувате, можете пећи празничне колачиће за људе и размењивати их један на један - и даље ћете радите нешто пажљиво и промишљено за празнике, али без притиска да присуствујем десетак забаве. Такође бисте могли размотрити мало дружења са пријатељима и породицом, тако да још увек можете проводити време са њима, само под вашим условима.