Само сам погледао временску прогнозу за недељу дана. Четири од седам дана рекао је „снег“. Четири дана! Када предуго живим у кући, постајем лукав, безобразан и тужан. Искрено, с продуженим лошим временом нисам омиљена мама. Али ко је савршена мама или тата када су се населили зимски плавци? Ево неколико једноставних ствари на које су ме пријатељи у последње време подсећали, а које заиста помажу када сте заглављени у грозном, зимском расположењу.
1. Осмех. Насмејавање наше деце када се осећамо као да се мрште, заиста им нема значаја. Имају боље резултате. Свиђају нам се више. А кад се то деси, свима је то срећнији дом. Ако вам се осмех цео дан чини чудан и лажан, почните за столом за ручком и за столом за пресвлачење. Нека осмех природно расте одатле.
2. Погледајте вани у небо. Чак и кад је вани несретно, проведите вријеме медитирајући кроз прозор. Погледајте величину неба и размишљајте ван простора и представите питања своје куће. (Оба тачка 1 и 2 долазе из овај блог пост, верски блог, али мислим да не морате бити религиозни да бисте се сложили да су осмех и поглед у небо одлична места за почетак.)
3. Запамтите, још увек можете изаћи напољу. Иако је хладно. Иако може да пада снег. Ако деца нису за то, барем се мало прошетајте једном када супружник дође с посла. Свјежи зрак ће вам учинити свијет добра.
4. Ако ништа не помаже, пођите и погледајте некога. Разговарам са пријатељем. Идите код доктора. Можда ће бити тако једноставно као и узимање витамина Д. Али ако се осећате безнадно, анксиозно, депресивно, имате мало енергије, не желите да видите људе, преспавате и добијате на тежини, можда имате сезонски афективни поремећај. Може се лако лечити светлосном терапијом и планом управљања.