Како вас кревет чини болесним

Ваш кревет вероватно пушта срећне мисли о урањању у чаршаве из сушилице и опуштајућа јутра проведена читајући у благом светлу - не сеансе кихања изазване прашином или болови у леђима. Али место на којем проводите трећину живота није увек најздравије. Ово су начини на који вам мадрац, јастуци, постељина и опште креветне навике могу нанијети штету.

1. Стари душек вас оставља укоченим.

Према анкети коју је употпунио Снови (британски специјалиста за мадраце), процењује се да десетине хиљада људи у земљи спавају на душек то је више од 40 година. А како старијим мадрацима може недостајати подршка, већа је вероватноћа да се пробудите осећај боли или умора због лошег сна. Зато Национална фондација за спавање препоручује добијање новог сваких осам година.

2. Ваш јастук вас чини да кихнете.

Дакле, већ знате гриње су свуда у твом кревету. Иуцк. Па њихови какусе такође може да изазове алергије и симптоме астме код 10% људи

Амерички колеџ за астму, алергије и имунологију. То значи цурење из носа, зачепљење носа и кашаљ. Да бисте то избегли, редовно бацајте јастук у машину за прање веша.

3. Твоји неуредни плахте ти пружају анксиозност.

Доказано је да дезорганизација и неред стварају стрес код људи - и ваш кревет није изузетак. Будући да кревет кревет сваки дан може вам помоћи боље спавај (а сви знамо бити уморан огроман је стрес) у основи је вин-вин када је реч о вашем менаџменту анксиозности.

Али на здравље не утиче само ваш физички кревет - све у њему може утицати и на вас.

4. Ваш партнер с хркањем утиче на ваш сан.

Осим што вас нервира, спава са хркачем такође може наштетити вашем здрављу. Једно истраживање је открило да може некога пробудити чак 21 пута на сат, што нарушава пресудни дубоки сан. Јао! Пошто је за успех у овом свету потребан одмор, можда је време да замолите свог партнера да потражи стручну помоћ.

5. Ваш љупки љубимац носи ризик од инфекције.

Реците да није тако: према јавном и ветеринарском здравственом стручњаку Др Јане Хеллер са Универзитета Цхарлес Стурт, сваки блиски контакт са вашом животињом долази до одређеног ризика од инфекције или паразита. Ваше могућности? Перите постељину чешће него једном недељно или одредите неке границе.

6. Ваше читање у кревету узрокује оштећење ока.

Иако је листање по друштвеним медијима прије спавања угодан начин да се одмарате, то је заправо када морате да одморите очи након дана пред екранима. Да бисте избегли главобољу, суве очи, замагљен вид и још много тога, задржите своје телефон из кревета.