Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
После још једног дана где смо морали да се одморимо да бисмо ублажили бол леђа знали смо да је време да дубље сагледамо како радимо. Као људи који првенствено раде од куће, можемо нас наћи како радимо свој посао из кауча, кухињског стола или наше малене кућне канцеларије. Изненађујуће или не, открили смо да се бол у леђима повећава када радимо из наше кућне канцеларије, што значи да имамо мало проблема и прилично смо сигурни да је то столица.
Ергономија је важна, али погрешно смо помислили да ако свој стол имамо на исправној висини и рукама у оптималном положају за куцање да бисмо могли да побегнемо с јефтином столицом лошег дизајна у нашој кући канцеларија. Након читања 6 страница извештај из Јединице за стално образовање у Херман Миллер под таквим неспоразумима више не радимо.
Шта је извештај морао да каже о столицама и здрављу током рада? Па, све је о леђима. Добра столица пружа правилну подршку у лумбалном и карличном кошу што резултира тиме да су ваши мишићи леђа мање под стресом. Нажалост, многе столице не нуде адекватну подршку и то у комбинацији са дугим трајањем седења на послу, објашњава зашто људи који седе по цео дан имају отприлике онолико бола у доњем делу леђа као и људи који већину свог времена проводе стојећи положај. Како извештај каже, што више седимо, то је већи ризик од херније дискова и других проблема са леђима.
Извештај такође показује да: истраживање потврђује да искривљење и слични седећи положаји могу да изазову болове у леђима, главобољу, умор и лошу концентрацију. Здраво држање - када је кичма правилно поравнана - промовише већи општи комфор, укључујући бољу концентрацију и издржљивост дугим сатима рада у седећим задацима.
Кључ овог здравог држања је лумбална и подршка карлице, само ледвена подршка није довољна. Превише столица које се називају канцеларијским столицама дизајнирано је само у виду лумбалне подршке јер су се заснивали на обрасцима рада канцеларијских радника пре него што је компјутер стекао доминацију какву има данас. За многе од нас готово читав посао укључује буљење и интеракцију са рачунаром, а то није било случај пре 20 година.
Уз помоћ лумбалне и карличне подршке долази до бољег држања, бољег дисања и мање умора, зато учините себи услугу и дајте својој радној столици добар чврсти изглед и погледајте како се мери. Прочитајте више о важности дизајна столица у извештај од стране јединице за континуирано образовање Хермана Миллера.
