Како заказивање моје паметне сијалице помаже да устанем из кревета

Исповест: Ја сам хронични притискач дугмета. Покушао сам да поставим аларме на више уређаја, приморавајући се да устанем да бих искључио аларм, разне снове апликације и постављање аларма раније него што је потребно да се пробудим у нади да ћу се успјети извући из кревета време. Упозорење спојлера: ништа од тога није функционисало и устајање из кревета ујутро без да се довољно ударио времена да изгубим рачунање пре него што се коначно увучем у моју дневну собу у поспаном осећају магле скоро немогуће. Али на крају сам то схватио - и одговор је био на мом плафону који је све време висио изнад мене. Оно што ми је спасило јутро је заправо паметна сијалица у мојој спаваћој соби.

Једино што вам је потребно да овај трик делује? Паметна сијалица по вашем избору (и потенцијално чвориште за њено постављање, ако вам је потребна изабрана сијалица), ВиФи веза и паметни телефон. Лично користим паметну сијалицу ТП-Линк Каса, која не захтева концентратор - све што требате је да замените свој обични сијалица, преузмете апликацију и следите упутства за подешавање. Компатибилан је са гласовним асистентима попут

Амазон Алека и Гоогле Ассистант-а, али вам то заправо ни не треба - иако ћу рећи, моливши Алека да угаси своја светла ноћу уместо да устане да пребаци прекидач ће учини да се осећате свемоћно.

Сада, за праву магију: Моја паметна сијалица има могућност заказивања, што значи да можете подесити своја светла укључите или у било које време, у било које дане у недељи коју желите и при сваком светлу више воле. Једном када знате у које време желите да се пробудите и поставите аларм, можете да кренете уназад са својим распоредом осветљења. Поставио сам мој да се укључи у најтамнијој поставци (1 проценат), а онда од тамо и подесим их постепено осветљавајте у повећаним интервалима сваких 5 минута по 30 минута или тако даље, све док се мој аларм не огласи угаси. Дакле, ако се пробудим у 6:30, започео бих заказивати своја светла око 6 сати. Обично подесим два аларма неколико минута одвојено због поменутог притиска дремежа, тако да сам га подесио да не буди превише светла (70 процената) за мој први, затим пуни сјај за други да би се моје очи могле прилагодити боље. У почетку је то помало досадна ситница, јер за сваки светлији интервал морате одредити појединачна времена, али ако се сваког дана пробудите у исто време, једноставно га можете подесити једном, изабрати дане и заборавити одатле.

У суштини, делује на исти начин а будилица за излазак сунца чини, играјући се у циркадијалном ритму вашег тела и опонашајући излазак сунца да вас лагано пробуди са светлошћу. Могли бисте купити будилник за излазак сунца, али овај трик омогућава да постигнете исти ефекат без куповине засебног уређаја - ако већ имате паметну сијалицу, то можете учинити одмах, а ако немате, можете је једноставно ставити у вашу постојећу лампу или лампицу учвршћење.

Открио сам да је, кад ово учиним - чак и кад сунце није почело да излази и напољу је још тамно - много лакше устати из кревета. Спустио сам се на један дремљив ударац за разлику од шаке коју нисам могао ни да пратим, а и када се пробудим осећам се много мање поспано.

Ако већ немате паметну сијалицу, ове популарне на Амазону учинит ће трик - сви су затамњени и имају могућности заказивања, тако да бисте се у трену требали уздизати и сијати.

Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.