Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Ево најбољих вијести за ваш дуги викенд: Спавање би вам могло помоћи да живите дуже. Мхм, размислите о овој дозволи да останете у кревету до поднева и сваке суботе након тога.
У недавној студији објављеној у часопису Јоурнал оф Слееп Ресеарцх, истраживачи су открили да они који су спавали око шест до седам сати стално имају нижи ризик од смртности у поређењу с онима који су спавали мање од пет сати у ноћи.
Спавање пуних седам сати од понедељка до петка звучи немогуће, зар не? Па, у студији је закључено да је спавање викендом пресудно за помагање вашем телу да се опорави од распореда радним даном. У ствари, аутори су открили да је спавање кратких викенда повезано са 52 одсто виши стопа морала код људи млађих од 65 година. Па, стварно, спавај сутра! Да би дошли до овог закључка, истраживачи су током 13 година проучавали 43.880 испитаника, узимајући у обзир и друге факторе који могу утицати на ризик од смртности.
Као да то није довољно да вас натера, друге студије су показале да вам уловити доста з може помоћи размислите јасније, избегавајте дебљање и смањите ризик од болести срца.
Дакле, следећи пут када неко баци Нед Фландрију-и "рана птица ухвати црва!" или "дижите и мељејте" мантру на себе, гурајте ову студију право према њима. Онда охлади своју спаваћу собу, касније с неким Млијеко за туширање дубоког снаи настаните се на најбољи остатак свог живота. Заслужили сте га.
Пратити ХоусеБеаутифул на Инстаграму.