Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Било је 12 недеља сада, и да будем потпуно искрен, нисмо преплављени здравственим користима вежба путем видео игара. Недавно смо били помало изненађени како смо се „нашли у форми“, осећали смо се када смо радили неки бицикл и то нас је натерало да помислимо да можда ово није баш замена теретане каквој смо се надали.
Очекивано, свачија километража ће бити другачија, али до сада се 12 недеља касније осећамо као да немамо баш резултате које смо тражили када смо започели ову потрагу. Део нас се пита да ли је проблем самог алата или је проблем у томе што га једноставно не користимо "довољно тешко", тј. Ако одрадили више досадних напорних фитнес-игара које бисмо вероватно имали више него што осетимо када завршимо са вежбањем у теретани.
Знатижељно је да смо сами када се не осјећамо као да смо напорно вјежбали као у теретани, погледали смо податке. Према једном истраживању, откривен путем Реутерс, од стране
Универзитет Југоисточна Луизијана, сличне вежбе имају користи од видео игара само када се фитнес игра на средњим и вишим нивоима. У овој студији погледали су Вии Фит и како играње игре утиче на здравље групе жена. Један посебно занимљив податак који су пронашли је да су се Вии Фит хула и степ игре играли у међувремену ниво, користи за вежбање биле су сличне ходању брзим темпом од 3,5 миље на сат током кога је изгубљено 5 калорија по минуту.Међутим, друга студија финансирана од стране Амерички савет за вежбање установили су да користи видео вежби у поређењу са сличним активностима које се раде у теретани недостају више. У овој студији 16 волонтера између 20 и 24 године играло је Вии Фит, 6 минута од 6 шест активности у одвојеним данима. Студија је открила да су активности Вии Фит Фрее Степ, Адванцед Степ аеробика и слободно трчање у просеку сагоревале 3,3, 3,6 и 5,5 калорија у минути, док су сличне активности у теретани, према Живи јако, сагоревајте 7,6, 10,6 и 12,1 калорија у минути.
Наше закључивање из ове две студије је да рад са видео игрицама неће имати исте здравствене користи као вежбање у теретани, али ако гурнете напорно видео игрицом, може се приближити и то је дефинитивно боље него ниједна вежба уопште.
Једно је сигурно да у типичној недељи дефинитивно користимо Кинецт више него што посећујемо теретану па мислимо да то нешто говори. Друга важна ствар коју морамо имати на уму када упоређујемо предности је та што прилично волимо теретану и већином делимо зној преко Кинецт-а нешто у чему уживамо. Где нас то оставља? Па пошто подаци сугеришу да бисмо, да бисмо добили сличну корист радећи кући путем видео игара као што бисмо то радили у теретани, мораће да се потиснемо више. Имајући то на уму, наставићемо да тежимо да будемо здравији кроз Кинецт и наставићемо да те фитнес игре постављамо путем Тест Лаб-а. (јер заиста волимо играти видеоигре и стварно не волимо ићи у теретану) док бицикл користимо као основни начин превоза.