Ако се након радног дана у кућној канцеларији налазите уморни и боли, не посежите за шољом кафе. Уместо тога, погледајте своју канцеларијску столицу. Људи су сједећи више него икади ако имате ергономску и удобну столицу за својим столом, могли бисте у потпуности побољшати ваш осећај након дана за столом.
Без обзира да ли купујете нову столицу са задатцима или прегледате ону коју сте добили, ево 6 неопходних функција за обезбеђивање да ваш дан за столом не постане ноћна мора.
Подесива висина
У зависности од вашег стола, оптимална висина столице варира, тако да будите сигурни да вам столица нуди подесиву висину. Висина седишта која се креће од око 16 до 21 инча од пода требало би да функционише за већину људи. Желите да будете у могућности да стопала држите на поду са бедрима хоризонталним и рукама чак и са висином стола, у складу са спине-хеалтх.цом.
Наслон сједала на леђима
Ово није школа разреда, и више не требате сједити у настави. Према стручњацима, седење под правим углом од 135 ° најмање оптерећује леђа. Провјерите има ли на наслону мало простора за нагиб леђа у столици.
Дубина дубине седишта
Да би колена била у сјајној форми, потребно вам је седиште одговарајуће дубине за ваше тело. Седећи леђима наслоном наслона, треба оставити одговарајућу дубину седишта између 2 и 4 инча између седишта столице и наслона колена.
Правилни точкови
Нису све роло столице једнаке. Ако је ваш стол на тврдој површини, пронађите столицу са меким гуменим точковима. Ако је ваш радни простор тепих или сједи на простирци, чврсти точкови ће вам помоћи да се најбоље сналазите.
Подесива лумбална подршка
Дуго седење без подршке за закривљени доњи део леђа истегнути ће вам кичму и довести вас до леђа, па се обавезно нађите на столици са лумбалном потпором. Проверите да ли је ножни носач подесив и по висини и по дубини; желите да задржите ослонац за леђа у леђном дијелу регије (око појаса).