Пробудите се исцрпљени, без ентузијазма да се суочите са светом (и даном). Немате ни мало узбуђења због спавања. Потребно вам је двоструко дуже него што би требало да се обучете за посао и никада не можете наћи ствар када вам затреба. Ваша спаваћа соба не ради за вас! И ми имамо разлоге зашто - као и како да средите своју спаваћу собу да бисте се боље одморили!
1. Имаш ужасан мадрац
Користите исти мадрац који сте имали дуже од деценије? Или заиста не знате која врста чврстоће мадраца делује за вас и једноставно сте стално куповали исту ствар као и увек? Погледајте Маквелл-ове Година у кревету пројекат од пре неколико година. Испитивао је гомилу мадраца и дао врло темељне критике. Иако су неке смешне, то ће вам дати добро место за преглед од стране стручњака. Још једна идеја о проналажењу вашег савршеног душека? Преноћите у слатким хотелима или посетите пријатеље изван града на ноћ или две да бисте испробали различите мадраце (спаваћа соба за госте) и распитајте се који су од њих.
2. Немате довољно мекоће у простору
3. Немате праве облоге прозора
Вероватно ћете пасти у једном од два табора: Потребно вам је супер тамне завесе које ће блокирати осветљење уличне лампеили су вам потребне лакше тканине да пустите јутарње сунце да вас пробуде. Проведите ноћ или две откривајући који сте и у складу с тим прилагодите облоге прозора.
5. Палета боја је искључена за све што вам треба
Да ли живите снажан стресан живот и треба вам умирујуће, мирно место да бисте заспали? Не бацајте зидове унутра гримизно црвена. Или спавате попут стијене, али вам треба нешто да вас пробуди ујутро? Избегавајте превише меке и мирне нијансе. Одлучите шта вам треба и пребаците се на палету боја ако вам је потребна.
6. Заборавили сте на мирис
Било да вам треба нешто што ће вам помоћи да се пробудите (пробајте агруме или паприку!) Или да заспите (лаванда је испробани и истински омиљени), данас покупите собни спреј или свећу. Али немојте само маскирати добре мирисе; побрините се да немате лоших мириса, за почетак, праћењем веша (и прљавих канти за веш) и чишћење било каквих мириса за кућне љубимце која вам је можда доспела у простор за спавање.
7. Ваши ормари и комоде су неред
Ово се неће променити преко ноћи, али будите искрени према себи ако се ради о проблемима и подузмите кораке да их отклоните. Ваш ормар изгледа као да повраћана одећа по поду ваше спаваће собе може утицати на то колико волите своју спаваћу собу, период. Да не спомињем како је тешко заспати около. Овде су 20 начина да организујете свој орман. И не заборавите на своје комода.
8. Не чистите га довољно често
Њушкање и кихање можда ометају добар сан. Зато направите своју спаваћу собу зона без алергена ако већ нисте Али чак и ако немате алергије, ваша спаваћа соба и даље може користити дубински чист, и то често. Очистите до вечерас.
9. Ниси се обрадовао луксузном постељином
Можда вам се не чини живот или смрт, али на крају приуштите себи луксузну постељину и видећете која је разлика у вашем животу (и сну). Ево неких велики ресурси за почетак.
Да ли сте открили нешто о дизајну ваше спаваће собе што вам је омогућило спавање? Ако је тако, реците нам шта је то било и како сте то санирали!