Не можете спавати? Покушајте да промените своје листове. Тенцел тканина која влажи влагу направљена је од влакана еукалиптуса и то не само да је супер мека, већ је и остаје супер хладан током цијеле ноћи - савршен за оне који избацују прекриваче да нису ни превише вруће. Ова колекција Вест Елм-а доступна је у пет свилкастих нијанси, а сет долази са равним покривачем, монтираним лимом и две јастучнице.
КУПИТЕ САДА: од 109 УСД за сет, вестелм.цом
Док су три мадраца доступна у колекцији опремљена су сензором и подлогом за загревање која подижу покрет и тело температура ноћу, Марс + је њихова најквалитетнија понуда, додатно уграђена са хибридом намотаних намотаја између реактивне пене слојева. Сензор мадраца повезује се са апликацијом Еигхт Слееп, која се такође може синхронизовати са вашим уређајем који подржава Алека, тако да можете добити извештај о потпуном сну који вам се чита у тренутку када отворите очи.
КУПИТЕ САДА: од 1,299 долара, еигхтслееп.цом
Овај јастук има гел-хлађену страну и прљаву меморијску пену, тако да га можете окренути према вашем личном нивоу комфора. Многи рецензенти наводе да је овај јастук помогао у ублажавању тегоба око врата и леђа јер их има доста подржавајући истовремено нудећи јединствен осећај хлађења који спречава кориснике да се морају прилагодити у ноћ.
КУПИТЕ САДА: $40, амазон.цом
Ништа као мало мажење да бисте се осећали као потпуно нова особа ујутро. Овај супер повољни сет маски од листова садржи 16 различитих паковања која свако пружају различите потребе (попут влажења, учвршћивања и заглађивања коже). Поред тога, сваки лист тканине је инфузиран колагеном и уљем витамина Е како би у потпуности нахранио вашу кожу.
КУПИТЕ САДА: 12 долара за паковање од 16, амазон.цом
Да ли се борите за проналажење савршене температуре спавања? Можда бисте имали користи од смањивања топлоте за неколико уреза. Најновија итерација Нест Леарнинг Термостата садржи живахни кружни екран осетљив на додир и подршку за Амазон Алека. Поред тога што омогућава корисницима да га контролишу путем апликације за паметне телефоне, термостат има и могућност да научи навике свог корисника код куће, тако да с временом неће требати програмирање.
КУПИТЕ САДА: $236, амазон.цом
Почивајте лако на овом јастуку од Никки Цху-а, напуњеном премиум премијом Аллиед Хоме довн. Невероватно је лепршав, загрљајан и мекан, а поклопац боје руменила погодан за уклањање!
КУПИТЕ САДА: $73, ваифаир.цом
Било да се ради о биљном, уљном, чајном или капсулном облику, биљка балзама лимуна (позната и као Мелисса) традиционално се користи од биљака како би помогла смиривању ума и ублажила несаницу и анксиозност током спавања. Ове капсуле од 500 милиграма могу се узимати и након јела великог оброка касне ноћи како би се умирио стомак пре него што погодите сено. Као и увек, пре употребе нових додатака проверите са лекаром.
КУПИТЕ САДА: $7, амазон.цом
Лаванда и камилица могу бити олфактивни тим из снова, али им се такође чини да имају укус једнако симпатичног док заједно миришу. Овај сертификовани органски чај за спавање (који такође садржи лимун) је мирисно цветно и невероватно смирујуће, аИ идеална је то ноћна капа на којој се вијори крај напорног дана.
КУПИТЕ САДА: 22 долара за паковање од шест, амазон.цом
Имате проблема са спавањем док сте у транзиту? Овај јастук у облику врата у облику слова У изгледа без додатка, али је опремљен додатним меморијским уметком унутрашњи подупирачи да бисте га испунили до ваше жељене висине, баршунасти, поклопац за прање у машини и еластична каиш за ношење Будући да је уметак уклоњив, можете и ви додајте своје омиљено есенцијално уље на њега или замените врећицом лаванде да бисте себи пружили првокласни третман.
КУПИТЕ САДА: $11, амазон.цом
Јастук за кревет са средњим поткровљем може изгледати као двосмислен описник, али ако сте спаваћи на леђима, знате да је то идеалан тип јастука за вашу позицију. Довољно чврст да задржи облик подржавања природног положаја главе и врата, али довољно мекан да би да не изазове крутост, овај део пенасте језгре компаније Сеали одговара рачуну у помагању задњим спавачима мирно. Доступан је у стандардној (или "Јумбо" на њиховој веб локацији) и Кинг величини, тако да можете пронаћи ону која ради с вашим постојећим намештајем за постељину.
КУПИТЕ САДА: $30, кохлс.цом
Допада нам се ово хладно прешано органско уље руже кука, јер не само да је довољно чисто да га употребљавате директно на лицу, већ такође извештава да помаже зацељењу ожиљака од акни од прошлих пробоја.
КУПИТЕ САДА: $14, амазон.цом
Овај јастук је идеалан за оне који траже нешто врхунски загрљајно и мало другачије од вашег просечног плишаног краставца. Уситњена мембрана од пене од полиестера и бамбуса омогућава вам да је „удубите“ у савршен облик, док је сам материјал невероватно подршка за све врсте прагова.
КУПИТЕ САДА: $60, амазон.цом
Овај избор сатена је попут осећања хладне стране јастука по целом телу. У топлијим временима ово спајање са покривачима и јастучницама је све што вам је потребно да уроните у миран сан.
КУПИТЕ САДА: од 109 УСД, парацхутехоме.цом
Схватили смо: Нису сви на тржишту за нови мадрац, али то дефинитивно не значи да ваш сан мора да пати. Овај тепих мадрац за меморијску пену из компаније Тхерапедиц додаје 3 инча плишане удобности вашем простору за спавање, а опремљен је мрежастим бочним решеткама како бисте се хладили током ноћи.
КУПИТЕ САДА: од 150 УСД, бедбатхандбеионд.цом
Невероватно је како једноставна масажа стопала пре спавања може пружити такав холистички осећај опуштености, а овај уређај омогућава вам да се лечите сваке вечери! Има четири различита начина масаже и може циљати на одређене дијелове стопала, а истовремено држи руке слободне за читање, вођење дневника или писање у бојанки.
КУПИТЕ САДА: $60, амазон.цом
Умутите ову мјешавину есенцијалних уља преко вашег јастука, а затим само понесите у својим ароматерапеутским својствима. Ароматични ветивер, живахна лаванда и биљна камилица стварају смирујуће расположење које вам помаже да дубоко сањате.
КУПИТЕ САДА: $29, нет-а-портер.цом
Арианна Хуффингтон зна да, како бисте успели у свом радном дану, лаку ноћ спавања једноставно није могуће преговарати. Бивши Хуффингтон Пост главна уредница се претворила у евангеличара за веллнесс, певајући похвале сна у својој најновијој књизи, Револуција спавања. Задржавајући разговорни тон током читавог дана, Хуффингтон позива читатеље да се врате у кревет рутине, пружајући добро истражен поглед на то колико је заправо спавање у целости за нас благостање
КУПИТЕ САДА: $18, амазон.цом
Баците комадић ове балончице у врућу купку и заробите се у њеној ароматичној мешавини пачулијевог уља и тамјана за тотално угодну (и заслужену!) Посластицу током недеље.
КУПИТЕ САДА: $13, лусхуса.цом
Ако имате тенденцију да добијете неке од својих најбољих идеја баш док сте на ивици сна, задржите ову танку оловку (заједно са оловком и свеска) крај кревета, тако да можете читко записати своје мисли пре него што се преврнете и пређете током ноћи.
КУПИТЕ САДА: $16, амазон.цом
У хладнијим месецима када је ваздух изузетно сув, свако ко мучи сувоћу, загушења или чак крваве носове који им ометају сан треба размислити о томе да нађе овлаживач. Овај модел има оцену скоро пет звездица и више од 2К прегледа, а корисници га оцењују због своје ефикасности и умирујуће функције ноћног светла.
КУПИТЕ САДА: $40, амазон.цом
Понекад потпуно тиха кућа или метеж из спољашњег света могу да нам стоје на опрезу када би требало да буду у режиму опуштања. Ако вам је лакше успављивање уз кишу, креме сушара за одећу или само нејасноћа звук белог буке, ова апликација вам омогућава приступ преко 40 различитих опција амбијенталног звука кроз каталог који помажу у смиривању звука ум.
Бесплатно, доступно за иОС и Андроид
Неопходан је за честог путника да залепи комад ове црне маскаре преко треперећих лампица, око изложене ивице вашег прозора или преко било које светлости у вашој соби која вас омета од пада заспао.
КУПИТЕ САДА: $5, стаплес.цом
Ноћно мажење не мора бити у облику декадентног десерта, једносатне масаже или снажна ноћна капа - може бити тако једноставна као и јастучење у овим свиленим папучама које воде до пред спавање. Обнављање Небески поли-плишани материјал Хардвера упарен са неклизајућим ђоном учиниће да ове ципеле буду без радног времена.
КУПИТЕ САДА: од 11 долара по пару, ресторатионхардваре.цом
Ако више волите вођене медитације слободном облику, размислите о покушају Хеадспаце-а. Када се користи сваки дан, ујутро или увече у исто време, помоћи ће вам да тренирате свој ум да уђе у опуштеније и смиреније стање, савршено за помагање да се осећате много одморније током ноћних ветрова.
Бесплатно, доступно за иОС и Андроид
Избор за хладније месеце, различите нијансе шарене траке чине овај фланелани лист једноставним подударањем за ваш постојећи декор спаваће собе. Шта више: Не треба „пробијање“; материјал има онај удобан осећај, а током времена остаје невероватно издржљив.
КУПИТЕ САДА: од 30 УСД, гарнетхилл.цом
Нико не жели да грицка воду непосредно пре спавања, али важно је да негујете усне како бисте спречили да се пробудите сувим, испуцаним пукером. Овај врхунски балзам за усне одржава усне меким, њежним и освјеженим док одлазите на сан.
КУПИТЕ САДА: 5 УСД за комплет два, амазон.цом
Тренутно је 49. најпопуларнији подцаст на иТунесу (употпуњен оценом са пет звездица и намењен обожаватељ), подцаст Слееп Витх Ме обавезно је пробати за свакога тко тражи алтернативу бијелом шум. Домаћин, Древ Ацкерман, прича дугачке, застрашујуће приче и поставља бесмислене звуке обично током сат времена, а све то у монотоном тону. На прво слушање може вам изгледати мало глупо, али може вам се десити да климнете главом чак и прије него што уводни увод уопће заврши.
Бесплатно даље иТунес
Ако волите да своје ноћи завојите нежном јогом, пребаците овај јастучић са лавандом и ланом преко капака кад дође време за схавасана и нека мирис преведе у супер опуштено стање. Ови јастуци се такође могу користити као врући или хладни јастучићи за чело ако патите од мигрене или прехладе главе.
КУПИТЕ САДА: $ 14 сваки, етси.цом
Док неки људи узврате чашом вина пре спавања, предлажемо да вино замените еликсиром уз још неколико добробит (и нема нуспојава!). Моон Јуице'с Дреам Дуст се састоји од мешавине биљног праха, коју можете укапати у чашу воде, чаја или орашасто млеко за поспешивање детоксикације и ублажавање стреса и за умиривање осећаја успављивања сатима пре пред спавање.
КУПИТЕ САДА: $38, неедуппли.цом
Коначно, фитнес трацкер који то не чини погледај као фитнес тренер. Мисфит Раи прати ваше кораке и калорије сагорене у току дана, али такође прати трајање и квалитет вашег сна, шаљући податке својој приватној апликацији. Такође је водоотпоран, тако да не морате да га скидате у кади или тушу!
КУПИТЕ САДА: $80, мисфит.цом