Канцеларије могу бити стресне по својој природи. Било да су на послу или код куће, обоје могу бити подједнако захтевни и понекад морамо пронаћи начине да избегнемо притисак. Имамо неколико корисних савета како да ублажимо напетост која не укључује оне јефтине стресне лопте. Наравно, добро је имати на уму да сви ови предлози зависе од окружења у којем их користите и сви се морају користити умјерено. Неке канцеларије су строже од других, а неке су толико строге колико желите да их будемо (ми гледамо у вас, радите код кућа или шефова.)
1. Донеси књигу
Понекад најбољи бек може бити добар фантастични роман у који можете уронити 15 минута одједном. Очи вам одмарају од погледа на екран и ставља ваш ум у потпуно другачији контекст. То чак може да појача вашу моћ мозга! Свакодневно доносите добру књигу у канцеларију и изненадит ћете се колико брзо ћете почети да рукујете листу „значење за читање“.
2. Проверите лични емаил
Ако сте ишта попут нас, имате леп прилив личних порука е-поште из продавница, места или других интересантних места. Желимо да прикупљамо ове е-поруке о продаји / вестима / догађајима и периодично их проверавамо током дана. Не треба превише времена да анализирамо, али када их користимо за разбијање е-порука које нас подсећају на рок од два сата, они постају лепи мини одмор или зона без стреса.
3. Пошаљите пакете за посао
Волимо да очекујемо пошиљку. Из неког разлога то чини све што добијемо задовољније него да их купимо у продавници. Чекање на пошиљку може бити задовољавајући начин да се пробије радни дан. Чини се да дан пролази када знамо да пакет долази поподне. Не морате трошити богатство на сваки предмет, али ако бисте могли ту и тамо пронаћи ситнице које су вам потребне, посебно уз бесплатну понуду за доставу, можда би било корисно испробати.
4. Набавите играчке и игре
Сада не очекујемо да избаците монополски одбор и проведете поподне у чишћењу својих колега. Али нема штете ако донесете малу играчку (ако их скупљате) у канцеларију или можда купите стимулативну апликацију за свој телефон. Понекад, када смо на чекању дуже на радном телефону, волимо да пребацимо апликацију Сцраббле на свој иПхоне и тестирамо мозак да нас освежи.
5. Додаје неке биљке
Они не само да уљепшавају било који радни простор, већ ће и свакодневна нега бити опуштајући додатак иначе стресној рутини. Ако сте код куће и бринете о кућним љубимцима, ваздушне биљке ти је најбоља опклада. Можете их објесити на зид, ван досега и захтијевати само малу количину воде. И наравно, изгледају такође заиста прелепо.
6. Када говоримо о кућним љубимцима…
Ако говоримо о матичној канцеларији, а имате кућног љубимца, одвојите мало времена да се само дружите. И не говоримо о рутинској шетњи паса или о томе да се мачка дружи на вашем столу. Стварно провести неко вријеме с њима. Одгурни се од тастатуре и баци лоптицу око себе или их пусти да ти седе у крилу и пружи им добро петљање. Они ће им се свидети пажња и помоћи ће вам да се смирите након стресног конференцијског позива.
