Можда сам овде залуђен, али тренутни културни притисак да будем срећан и разуман и Сретно срећан све. време. —то је превише. Чини се да је осећај да је било који други начин културолошки неприхватљив, због чега би требало осећати кривицу. Ипак смо емоционална бића и живот може бити тежак. Осећате се тужно, раскалашно или чак (дахните) љут је у реду понекад! Не, више је него у реду, потребно је. Јел тако? Значи, дозволимо да се допустимо да се склонимо у крепост.
Да ли је ова листа помало попустљива? Вероватно да. Да ли бих то желео да урадим пред другим људима? Тврди не. Али то је велика ствар времена само код куће - имамо слободу да у потпуности спустимо свој чувар и изразимо како се стварно осећамо, а то није увек свесно или срећно. Проклетство.
Заиста, озбиљан сам момак. Завирите на слику људи на које сте љути. Вратите се на вашу неподобну одећу или у неуредну собу или на све пропуштене рачуне. Вратите се на стражњу палубу у велики понор (или зграду преко уличице). Ох, дефинитивно вичите под тушем. Само га пусти напоље. Кога је брига?! Толико времена проводимо размишљајући о ономе што други мисле о нама; здраво је одвојити неколико минута и пустити нашу заставу праведног негодовања да лети што је гласније могуће. (И обично сам врло тиха.)
Не циљајте на ништа ломљиво јер ће то само потпалити ватру. Али уистину, постоји нешто врло катарзично у вези с лобирањем, пуном снагом, гомилом јастука на зиду или поду или било чему што желите. Мислиш да се шалим, али то је дивно. Исперите и понављајте док се не осетите боље.
… Или направите чинију тјестенине велику колико и ваша глава. Једите шта год желите. Свакодневно проводите толико времена размишљајући о избору јела, зато само оставите органски кељ и комбучу (они ће вас чекати, верујте ми) и поједи ону вражју ствар коју желиш јести. Уживај у врагу од тога. У том тренутку је добро за вас јер ће вас натерати да се осећате добро. А понекад се само требамо добро осећати.
А, због љубави према Богу, певајте и плешите и плачите као да вам је у детињству три листа за ветар пријатељско венчање које не волиш много, али отишао си јер су га имали на броду са отвореном шанком и горњом полицом алкохолно пиће. Оно што ја кажем је, стварно полуде. А ако сте забринути за своје комшије, оставите ноту, нешто попут "Хеј момци, па 99% времена када свирам своју музику на умерен до низак ниво да будем промишљен комшија, али данас шалим џем и скакућу по пуно. Само ФИИ. “Надам се да ће схватити. (И платите то у натури када дође ред да тугују.)
Узмите омиљено ћебе и плачите јако ако требате, или спавате 14 сати, или гледајте 6 сати Гилморе Гирлс или шта год да се догоди у вашој терапијској представи. Искључите телефон и осетите све. Не брините за веш који требате да урадите, вежбу или текстове. Понекад добар плач је најпродуктивнија ствар коју можемо да радимо.
Љутња ме често пуни са препуштеном енергијом и рећи ћу вам шта: То додатно повећање енергије може довести до неког веома ефикасног усисавања испуњеног бесом. Овај је такође случајно продуктиван, тако да заиста добијамо победу.
Фрустриран шефом? Твоји пријатељи? Ваша браћа? Обавијестите их замишљено баш тако како се осећате у обилној и једностраној буци испуњеној сузама. Тада ћете можда моћи да водите смиренију и продуктивнију дискусију у стварном животу након што пустите своје емоције. Или можда не! Ти то.
Кроз прозор. Ни у чему посебно. У тој узнемирујућој поруци е-поште коју сте добили не можете да верујете да сте је примили. Гледајте колико год желите - све док убод не умањи или се више не осетите у миру.
ја никада не бих заправо узми своју фрустрацију према другим срећнијим људима, јер то значи, а нисам њихова грешка што сам ја лукав. Ипак, прелистајте рецимо Фацебоок и пуштајте паре говорећи себи нешто гласно, „Лакше доле о каквом„ експлозији “имате„ или „Схватамо, деца су вам савршена, супруг вас је купио накит опет „Само зато“, а ваша нова гурманска кухиња су ствари од којих су створени. Велики прозори за тебе, Мартха! Велики чудни пробоји за вас! “Могу заправо бити од велике помоћи. Важно је изговорити то наглас. Једном када је у етеру ван вашег система.
Започните бацањем јастука, а затим се упустите у љуто чишћење и викање, а затим се смјестите на софу са својим џиновским крофнама (кутија крофни?) И укључите своју емисију и само бити. Чудно је да ће се та стара пажљива захвалност поново појавити јер, гледај, гледај: Крећеш се турбулентне воде живота као аутентичан, осећајући се људским, живећи у тренутку и прихватајући чињеницу да ниси осећам се срећно. И то је по мом мишљењу свесно као пакао.
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор компаније Фун Пав Царе штенад и тренинга паса у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
пре око 16 сати