Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Постоји пуно места у вашем дому где прашина, плијесан и други скривени алергени могу бити заробљени и покренути алергијске реакције и нападе астме. Без обзира да ли имате астму или живите с неким ко то ради, ево девет ствари које треба учинити да бисте лакше дисали (... буквално!)
Према Америчка фондација за астму и алергију, жохари носе протеин који је чест алерген за многе људе и може изазвати нападе астме. Ако живите у великом граду где су жохари забринути (или ако сте их видели у свом дому), останак један корак испред њих може вам помоћи у спречавању проблема с астмом касније. Провјерите јесу ли канте за смеће прекривене, храна се не оставља, посуђе се не оставља преко ноћи, а подови и шалтери се одржавају чистим. Узмите замке и мамац ако требаи позовите истребљивач ако мислите да имате проблем.
Прашина (посебно гриње, што може изазвати алергијску реакцију) може изазвати нападе астме, тако да је важно да свој дом одржавате што је могуће више прашине. Обавезно чистите редовно, где год се накупља прашина, да бисте га свели на минимум, а усисавајте све површине на којима прашина и алергени могу да се ухватају.
Тепих од зида до зида једна је од најгорих ствари које имате у свом дому ако се бавите астмом и алергијама, јер може ухватити алергене који могу погоршати ваше симптоме. Ако имате могућност, решите је - придржавајте се подова који се лако чисте попут плочица и дрвета. Ако морате да живите са тепихом, обавезно га чистите редовно.
Пуно попут тепиха, алергени могу бити заробљени у пресвлаци, па ако имате могућност набавите намештај који је лакши за чишћење - помислите на кожну софу коју можете обрисати уместо нечега тапацираног у тканини. Исто важи и за напуњене јастуке и одеће, посебно ако имате алергију на гриње.
Када говоримо о јастуцима, добра је идеја заштитите мадраце и јастуке са посебним прекривачима како би се заштитили од гриња и алергена. Пре употребе покријте све нове јастуке и мадраце, а оне које већ имате, обавезно их прво очистите и очистите, а затим их покријте.
Ако у вашем дому имате кућне љубимце, потрудите се да остану ван спаваће собе - пошто проводите пуно времена тамо и где спавате, најбоље је да га сачувате што је могуће више без алергена. Такође, будите сигурни да се где год се кућни љубимац чисти често спречава да се перут накупља.
Ако имате астму, то је вероватно нешто што већ вежбате, али за сваки случај, припазите да нико не пуши у вашој кући јер може изазвати још епизода астме (да, чак и рабљени дим може изазвати напад). Такође, ако сумњате да сте осетљиви на мирисе и парфеме, избегавајте да их прскате унутра како би ваздух у вашем дому био чист.
Будући да плијесан и плијесан могу бити окидач за астму, требали бисте се потрудити да кућни плијесан и плијесан не остану слободни. Калуп расте у влажним окружењима, тако да значи да требате одржавати дом сувим, посебно у собама попут кухиње и купатила. Можете користити средство за одвлаживање ваздуха да бисте смањили ниво влаге и пазили на кондензацију. ААФА је неколико савета за задржавање плијесни и плијесни ако сматрате да би то могао бити проблем. Још један савет? Ако сликате, користите боју отпорну на млеко да бисте спречили будући раст.
Наравно, морате одржавати дом сувим, али је такође добро имати овлаживач зрака при руци за лоше нападаје астме. Ако сте икада доживели напад астме у супер сувим условима, то знате мало паре може вам помоћи да ублаже гркљан који изазива кашаљ, посебно када покушавате да заспите. Када је превише суво и ваша астма поцрвени, а овлаживач који можете да користите у кући помаже да се спречи да се погорша.
