Кад се ради о припреми ујутро, помаже вам да пронађете пречаце за бржи и несметанији рад рутине. Али понекад, ти начини уштеде времена могу дугорочно дјеловати против вас.
Пример: прање зуба под тушем. Иако се може чинити паметном идејом да перете уста, тело и косу на истом месту да бисте уштедјели време ујутро, испада да четкање зуба под тушем може бити лоше за вашу хигијену. Да разјаснимо, позвали смо њујоршког зубног хигијениста Денисе Цраиг да схватим да ли је у реду опрати зубе под тушем. Прочитајте унапред да видите шта је имала да каже.
Иако вјероватно неће утјецати на изглед ваших зуба, Цраиг каже да четкање зуба под тушем и даље дјелује несанитарно на многим нивоима.
„Можда нећете моћи да видите негативне ефекте четкања зуба под тушем, али због свих клица, истина је да ти баш и не радиш добар посао чишћења зуба. " она каже. "Четкањем и пљувањем у окружењу у којем чистимо своје тело постављате се за могуће вирусе, гљивице и плијесан, који могу угрозити ваш имуни систем."
Да и не спомињемо, желите да пробате да уста ставите клице у судопер када је у питању ваша праоница. „Где год да постоји топлина и влага помешана са храном, бактерија успева - што значи да су вам уста кућица бактерија“, објашњава она. "Размислите само о томе колико често се заправо крећете у дубинско чишћење туша или размислите са колико људи делите купатило."
Ваш топли, влажни туш представља окружење које воле бактерије. Према томе, Цраиг је чување четкице за зубе нон-стоп лоша идеја, „јер бактеријама даје довољно времена да се накупљају и расту, док се она тамо складишти.“
Ако питате Америчко удружење стоматолога, најбољи начин за чување четкица за зубе је усправно, далеко од тоалета и на отвореном (уместо у тамном одељку за лекове), тако да може бити изложено ваздуху и сунцу да се брзо осуши.
Вероватно не, зависно од учвршћења. Према протоколу ЕПА стандардни проток славине за умиваоник у купатилу је 2,2 галона у минути (иако модерна еколошки прихватљива опрема може користити и мање - попут 1,5 галона у минути). Упоредите то са стандардним протоком главе за туширање, на који ЕПА процењује 2,5 галона у минути, и видећете како четкање судопера заправо користи мање воде од неактивног стајања под тушем исто време.
Још боље, можете удобно искључити воду између корака четкања умиваоника. Цраиг предлаже ову ефикасну методу за дубоку, али еколошку рутину прања зуба: „[мокро] своје четкица за зубе крај судопера, искључите славину, [четком] на две минуте, а затим исперите уста 30 секунди. “
Дно: Ако четкате зубе под тушем како бисте покушали сачувати воду, каже Цраиг, постоје бољи и санитарнији начини за то.
Волим симетричност новогодишње резолуције, али тешко ми је да то учиним. Тако сам последњих неколико година започео другачију новогодишњу традицију: делим своје циљеве и намере за наредну годину, заједно са оним што ме највише радује у години која је пред нама.
Лаура Сцхоцкер
6. јануара 2020
У овом тренутку сте вероватно стварно спремни да престанете са приказивањем чланака о „новој години, нови ви“. Јануар је месец за који многе индустрије успевају када су у питању маркетинг, и можете ли их кривити? Почетак нове године значи нови почетак за све, а многи људи ово доживљавају као начин да оживе у свом личном или професионалном животу. Али понекад је највећа грешка коју свако може да уђе у нову шпинерску нову годину то што мисли превише.
Оливиа Муентер
3. јануар 2020
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор за забаву штенаца и шапа у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
2. јануар 2020