Иако не постоје званичне статистике о томе колико сати одрасли проводе у потрази за безумним начинима да заспе, колективна борба одраслих у потрази за квалитетним шутевима добро је документована. Да бисмо помогли масама да одморе дуго времена, видели смо студије које то препоручују жене спавају поред својих паса, па чак и истраживати научне предности спавања са чарапама, али ево још једне опције која ће вам (и вашим ногама) можда бити мало дража.
То се зове "споро светли, "И упркос томе што носи име књиге, то нема апсолутно никакве везе са читањем пре спавања (јесте ли радили, још увек не могу да спавам, зар не?). Споро осветљење је више о томе да ли успављују успавани звуком туђег гласа - наиме, подцастера који намерно испоручује садржај монотоним гласом. Такође познат и као приче о сну, аудио садржаји садрже опуштајуће речи, музику и звучне ефекте како би слушаоцима помогли да постигну наизглед неухватљиву ноћ звуковног дремања.
Према Пхоебе Смитх, британској ауторици, чије су приче о спавању с потписима стекле надимак "ЈК Ровлинг оф Слов Лит", приче о изазивању зијевања нуде начин да се одлеже пре спавања.
„Да бисмо се припремили за спавање, морамо да створимо прелазно време, тако да уместо да стимулишемо свој ум ТВ-ом или е-маиловима или друштвеним медијима, дозволимо им да се одмотају. Ми то ретко радимо. Није чудо што се многи од нас труде да смире своје тркачке умове и природно климну главом. Приче о спавању осмишљене су да помогну овој транзицији “ Смитх каже.
Занима вас подцаст који ће вас изнервирати, лагано успавати? Размислите о томе да саслушате Смитхове Колекција приче о спавањуили популарном Убер популарном „Древ Ацкерман“Спавај са мном“Подцаст, који је непрестано привлачио милионе трагача за сном од када је дебитовао 2013. године.
Волим симетричност новогодишње резолуције, али тешко ми је да то учиним. Тако сам последњих неколико година започео другачију новогодишњу традицију: делим своје циљеве и намере за наредну годину, заједно са оним што ме највише радује у години која је пред нама.
Лаура Сцхоцкер
6. јануара 2020
У овом тренутку сте вероватно стварно спремни да престанете са приказивањем чланака о „новој години, нови ви“. Јануар је месец за који многе индустрије успевају када су у питању маркетинг, и можете ли их кривити? Почетак нове године значи нови почетак за све, а многи људи ово доживљавају као начин да оживе у свом личном или професионалном животу. Али понекад је највећа грешка коју свако може да уђе у нову шпинерску нову годину то што мисли превише.
Оливиа Муентер
3. јануар 2020
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор компаније Фун Пав Царе штенад и тренинга паса у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
2. јануар 2020