Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Идеја да се помоћу видео вјежбања напуше ваше срце вјероватно дочарава слике прашњавих ВХС касета са лукавим инструкторима који носе гријаче за ноге. Не бавимо се тракама за стару школу Јане Фонда, али знамо да вероватно тражите модернију вежбу. На сву срећу постоји мноштво нових видео записа о тренинзима који вам омогућавају да је заспите из удобности властитог дома и потражите стручне савете неких од најбољих фитнес тренера у индустрији.
Мари Хелен Боверс је прошла вишегодишњу професионалну балетну обуку и претворила је у неке прилично интензивни тренинзи - онакав каквим се Вицториа'с Сецрет модели заклињу да би створили мршав и тониран мишиће. Ако не можете да стигнете до Баллет Беаутифул студије у Нев Иорку, можете купити и погледати једну од многих снимљених часова. Вежбе су напорне, али класична музика која се пушта током вежбања остаће вам опуштена.
Часови јоге одлични су за контролу нивоа стреса, али нису тако добри за ваш новчаник. Следећи пут кад будете осећали да вам треба мало више зен-а у животу, додајте ово
Јога за ублажавање стреса ДВД и осетите како се ваше бриге топе. Са 20 различитих рутина у распону од 15 до 60 минута, моћи ћете да покријете све своје потребе за јогом. Како би побољшао своју праксу, ДВД такође има дискусију о медитацији од Далај Ламе.Ако вам се вежбање чини као досадно, претворите свој тренинг у плесну забаву. Траци Андерсон Данце + Цардио видео је забаван и ефикасан начин да убаците мало кардио у своју дневну собу. Ако је довољно добро за Гвинет Палтроу, то је довољно за нас!
Нису све класе пилатеса потребне интензивне опреме, у ствари многе уопште не захтијевају никакву опрему. Лара Худсон, искусна инструкторка пилатеса са 16 година искуства, не зна да свако има времена за потпуну вежбу сваки дан, па она разбија пилатес вежбе на десетминутне комаде у себи 10 минута решења - Пилатес брзи резултати видео. На овај начин можете се исциједити у тренингу без обзира колико вам је ужурбан распоред. И ако ти урадити имате додатног времена, можете да комбинујете своје омиљене сеансе за прилагођени тренинг.
За оне који полуде ако вам рутина постане превише позната, све што требате учинити за мало разноликости је упутити се на ИоуТубе. Погледајте Тоне Ит Уп канал за безброј видео записа који циљају свако подручје тела и мноштво различитих стилова вежбања. Њихови видео снимци имали су скоро 45 милиона прегледа, тако да знате да морају бити добри. Најбољи део је што су видео снимци потпуно бесплатни за гледање.