![Фотографије турнира Сунни Сеаттле Хоусе Тоур](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Након дугог, напорног дана, нема ничега попут урушавања у кревет за неко солидно, несметано одмарање. Ево неколико технолошких савета који ће вам помоћи да заспите, заспите и пробудите се безбрижно.
„Пљескајте, пљескајте“ за 21. век
Било да читате у кревету пре спавања или имате навику да се сударите са упаљеним лампицама, устајање да бисте погодили тај прекидач светла може изгледати непремостиво кад се угодно замотате у прекриваче. Размотрити Лутронови даљински пригушивачи, који вам омогућава да подесите светла из целе собе помоћу даљинског управљача. Многи од њихових прекидача користе ИР и могу се контролисати даљинским управљачем, што је посебно корисно ако имате ТВ у својој спаваћој соби. Са Даљински управљач програма Логитецх Хармони, могли бисте све затворити једним додиром, осигуравајући тамно и мирно окружење за спавање.
Не сјај у мраку
Готово стално смо повезани са неком врстом екрана - телефоном, лаптопом, телевизором, радном површином, таблетом итд. Често нам је речено да због етикете одложимо своје уређаје, али може постојати још један разлог да избегнемо прожимајући електронски сјај: квалитет спавања. У њиховом
Аларми без буке
Иако ово некима можда звучи очигледно, ипак знам многе који су ручно свако вече постављали аларм. Да бисте избегли непотребно стресно јутро, поставите свакодневни аларм који се понавља на телефону или будилици. Многи паметни телефони чак омогућавају аларме који се активирају само радним даном. То не само да ће смањити вероватноћу грешке, већ и доследан распоред спавања такође може довести до мирније ноћи и дана са више енергије.
Чак и твеетови требају мало одмора
Пусх обавештења су одличан начин да будете у току са својим омиљеним спортским тимовима или твиттер феедовима, али стални проток звукова и звучних сигнала током ноћи није начин да се опустите. Многе апликације, попут Твеетбот, имају прилагодљиве модусе ноћног спавања, који привремено искључују обавештења у току одређеног периода. Погледајте своје омиљене апликације да видите да ли имају такву функцију!
Не пропустите свој стоп!
За ране јутарње вожње воз пружа последњу шансу да ухвати неколико намигивања. Ако сте власник иПхоне 4С, покушајте да употребите подсетнике засноване на локацији да не бисте прекопавали и пропустили заустављање. Само питајте Сири, „подсети ме да се пробудим када дођем до Гранд Централ Терминал.“ То се такође може извршити ручно на старијим моделима (све док су у њима иОС 5) помоћу апликације Подсетници. Телефон ће се огласити звучним сигналом и приказати се „пробудити се“ када ГПС открије да сте стигли на своје одредиште. Не заборавите да водите рачуна о недостатку услуге или ГПС сигнала у подземним железничким станицама. Можда би требало да замолите Сири да узнемири ваш сан неколико заустављања уназад, за сваки случај!
Ово су моји савети за употребу технологије да би спавали чврсто. Имате ли омиљене апликације, гадгете или технике за помоћ у сну? Поделите своја решења у коментарима!