Поново је то доба године: недеља, 11. марта, званично је почетак летњег времена, што значи да сте вероватно ће се пробудити у недељу ујутро питајући се зашто сте спавали тако касно, а затим већи део понедељка проводити борећи се функција. Али то не мора бити такав Ево једног једноставног савета да се прилагодите промени времена без жртвовања сна или здравља.
Време се мења званично у 2 ујутру у недељу ујутру (или у суботу увече, за вас ноћне сове). Али не морате да чекате викенд да бисте се аклиматизовали. Негде ове недеље изаберите један сат код куће и подесите га на сат времена, а затим вежбајте као да је време за летњу уштеду. Изаберите сат који вам неће задавати превише обавеза, попут сата на пећи или микроталасне пећнице - и не, реците, Ваш телефон.
У дане пре сатова заправо Пролеће напријед, тај лажни ДСТ сат можете користити за вежбање спавања и буђења раније. Ако сте обично заглављени у 23:00, крените удесно до кревета када лажни сат гласи 11 (дакле, 10 сати) стварни време).
Ако желите да олакшате прелазак ујутру, размислите о премештању будилице са 15 на 30 неколико минута раније прву или две ноћи и надамо се да ћете се прилагодити да бисте се пробудили пуних сат времена раније седмица. Када се субота увече покрене, вратите аларм на „редовно“ време буђења тако да сте у реду по распореду када дневна уштеда почне касно у ту ноћ.
Заправо немате шта изгубити. И бићете сретнији у понедељак ујутро када будете имали неколико дана да се прилагодите. Можда ћете рано доћи на посао да поздравите све оне који нису прочитали наше савете!