Многи од нас улазе у наше домове како би пронашли неплаћене рачуне, гладну децу или немирне кућне љубимце, кућу у нереду и неодољив гомилу задатака који вриште, хоћу Не одлази док ме не завршиш. Али свима нам треба времена да се искључимо од недеље, да се повучемо од стимулације свог ужурбаног живота и да се одморимо у угодној самоћи нашег домови.
Да ли је ваш дом угодан одмор? Или је то само друго место на коме испуњавате задатак после задатка вхоопсихаветвозиллионморетаскс? Да ли проводите већину времена код куће перећи суђе, чистијући, завршавајући посао из канцеларије, учите, веш или гледате телевизију? Да ли вам је потребно редовно време да се искључите из куће?
Барбара Ј. Семпле, активиста за само излечење и најпродаванији аутор моменталног излечења - Приступ креативној интелигенцији за исцељење тела и душе, каже да брига о себи није луксуз, већ потреба. Ако вам није потребно време да напуните своју шољу, неће вам преостати ништа за породицу, дом, кућне љубимце или посао.
Многи од нас осећају кривицу због тога што смо себи одузели време када многе друге ствари траже нашу пажњу. Али брига о себи се подстакне за све друге послове које морате обављати код куће (брига о пријатељима и породици, кућни послови и стварање дома који вам најбоље служи).
1. Искључите потпуно утикач са свих својих уређаја. Искључите телефон, искључите рачунар и искључите телевизор.
2. Нека ово буде време за вас и само вас. Пошаљите своје цимерице напоље или побегните у своју собу на сат времена. На врата можете чак ставити и неонски знак на којем пише: Људски угушујући Боа Цонстрицтор Унутра, улазите на властити ризик. Одложите госте, посетиоце и обавезе у неко друго време. (Једна изнимка од овог правила: кућни љубимци су дозвољени, у ствари охрабрени! Сањање са својим мачјим или пасјим пријатељем само ће побољшати ваше декомпримирано стање блаженства.)
3. Направите списак ствари које вас чине мирним и срећним. Изаберите неколико и одрадите бар један од њих током једног сата сваке недеље.
4. Барем један сат, урадите нешто што вас потпуно опушта: читајте књигу без прекида, пијте чај и размислите о свемиру, сликате се, цртате, пишете, купајте се, намочите ноге или једноставно апсолутно урадите ништа. Нека буде утешно и без стимулације. (Без иЦхеатинг-а!)
5. Након тога напишите три придјева која ће описати искуство. Имајући кратак, али врло једноставан задатак домаћег задатка, овај ће вас задатак држати задатка и чини вам вероватнијим да га пратите. Такође ће вам помоћи да видите како корисно редовно проводити ово време код куће. Могло би се десити да пишете ствари попут: невероватно, мирно или охмигооднессвхидонтидотхисмореофтен?