Да ли вам се чини да се бацате и окрећете у кревету? Можда ће вам отежати технолошки напредни живот, који је требао олакшати ствари Зс. То није нови концепт - активно радити на рачунару пре него што ударите сено може довести до тога да ваш мозак и даље цури ваше тело се престаје кретати, али истраживачи су открили да за врсту светлости, којој смо изложени у дигиталном добу, могу бити криви што добро. Неколико хипотеза и решења након скока.
„Такве бриге нису потпуно нове“, Извештава ЦНН. „Један истраживач сна је рекао да је Тхомас Едисон створио ове проблеме када је изумио сијалицу. Али оживела их је популарност Апплеовог новог рачунара са шкриљевцем, иПада, за који многи потрошачи кажу да је добар за читање ноћу у кревету, када мозак мисли да окружење треба бити мрачно. "
ЦНН иде даље рекавши да иПад може да поремети више од ол-бооб цеви, која „пуца далеко мање светлости право у очи ”, и сличне таблете попут Киндле-а, које користе амбијентално светло да би се приказале садржај. С обзиром на то да иПад приказује тону плаве светлости, врсту коју током дана стварно виђамо, постаје лако једноставно преварити мозак да престане са излучивањем мелатонина, који нам помаже да заспимо. Уместо да се навија, мозак се поново почиње будити!
Иако ниједан истраживач није спреман да покаже везу између употребе иПада и несанице, ако приметите да вам је тешко спавати спавање, следите неке од ових савета код куће.
