То се може догодити тако брзо. Један минут, ти си лежерно прегледавање омиљене продавнице на мрежии следећег тренутка е-пошта „Хвала вам на куповини!“ појављује се у примљеној пошти. То није потпуно ваша грешка: Сама природа интернет претраживача олакшава наручивање било чега, било када, кликом на дугме. Дакле, да ли то значи да је и тако лако спречити да се купују импулси?
Наравно, први корак за спречавање куповине импулса путем интернета је разумевање зашто је тако примамљиво да без одлагања размишљамо наставити са одласком. Да ли сте икада приметили да се безбрижно крећете по друштвеним медијима или учитавате своју кошарицу на мрежи када сте под стресом или узнемирени? Психолог Ерика Мартинез каже да су ове врсте импулзивног понашања честе и да су често реакција на негативне емоције: "Кад људи Ако купите нешто што воле или желе, мозак наградни центри добијају допамин, што ублажава немир емоције. "
Лоша вест је да, као и свако понашање које ствара навику, и малопродаја има своју тамну страну. "Временом ће особа морати да потроши више да би постигла исто емоционално олакшање", каже Мартинез.
Добре вести? Уз мало размишљања (и технолошког знања), импулсивно трошење прилично је лако превладати. Ево неколико савета за сузбијање ваших куповина на мрежи, једна по једна ставка.
Ако се нађете у куповини на мрежи чешће него што желите или ваш буџет, Мартинез препоручује да искључите кредитне картице и банковне рачуне од куповине једним кликом на веб локацијама које често користите. Ако су подаци о вашем банковном рачуну сачувани у вашем прегледачу, такође ћете морати да уђете у подешавања прегледача и обришете колачиће.
Терапеут Јессица Цоуцх има још једну стратегију до заласка рукава како би се преварила од нагонске куповине због које бисте могли да пожалите: Одвојите се од корпе пре него што упутите позив. „Напредните и додајте ствари у које се зове ваше име у корпу, али сачекајте најмање шест сати да бисте закључили куповину“, каже она. "Често нас ометају други делови живота - попут посла, школе или пријатеља - и мање ћемо вероватно завршити куповину."
Цоуцх такође препоручује да подесите месечни или недељни буџет за куповину на мрежи, а затим одређеним рачунима (не кредитној картици) намените тим куповинама. "Пренесите свој додатак за потрошњу на ову картицу, а када новац нестане, морате сачекати да наредни" додатак "потрошите више", каже она. "У почетку бисте првог дана могли да пуцате кроз пљачку, али с временом ће се ваши мишићи одлагања задовољити почети да се граде!"
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор за забаву штенаца и шапа у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
Јуче
