Ако сте икада провели чак и неколико минута прегледавајући Пинтерест, знајте да је то пуни савета за које људи тврде да ће вам олакшати живот и оставити вас срећнијим и здравијим. Дакле, одлучио сам да покренем и испробам сву ову мудрост - шта би било живети живот према Пинтересту недељу дана? Шта сам морао изгубити?
Да бих први експеримент могао да учиним, морао сам да откријем како би живот по Пинтересту уопште изгледао. Тражио сам популарне игле које су покривале животне савете и рутине за веллнесс, чишћење и организацију и опћенито промишљени живот, и саставио сам своју листу од 10 правила која треба слиједити на основу идеја које су имали заједнички. Ево са чиме сам завршио:
1. Не ударајте дремеж на свој аларм.
2. Узмите неколико минута да се протегнете свако јутро.
3. Нека кревет буде сваки дан.
4. Пијте најмање 8 чаша воде током дана.
5. Вежбајте најмање 3 пута недељно, а не прескачите понедељак.
6. Обавите свакодневно 10-минутно поспремање.
7. Ноћу обришите судопер у купатилу.
8. Обуците своје одеће ноћ раније.
На први поглед признаћу да је то изгледало много - чак и не нужно за направити, већ само за то размисли о на дневној бази. Одувек сам се осећао као да углавном имам заједнички живот, али поглед на ову листу од 10 задатака изгледао је истовремено потпуно изводљиво и као превише. Натерало ме озбиљно да преиспитујем ствари.
Али на крају мог експеримента у Пинтерест недељи научио сам да су неке од ових ствари много лакше од других - а неке су за мене биле изненађујуће заиста тешке.
Неке од ових нових додатака у мојој рутини? Супер једноставно. На пример истезање ујутро? Проверавати! Трајало је само неколико минута (и било је тако лако да сам једног јутра, када сам касно трчао, једноставно истезао под тушем - храбра, знам!) и учинила сам да се ујутро мало будим и мало мање напет.
Брисање судопера је такође било лако. Требало је само минуту, а с обзиром на то да је чишћење купаонице моја главна недељна обавеза (живим са цимерима, па све поделимо), учинила ми се субота поподне дубоко чишћење чисти мало брже - судопер је увек прва ствар која изгледа прљаво, јер као што сви знамо судопери у купатилу и паста за зубе непријатељи.
Ушао сам у то размишљање да би прављење кревета сваког јутра представљало веће гњаваже него што је у ствари и било прво сам био у праву - све док нисам схватио да ми не треба кревет да будем савршен, само уредан и спреман да се вратим кући до. Дакле, обећао сам да ћу прескочити јастуке и деке у корист уредно их слагати у корпу поред кревета, и држати се само за нужне потребе, и тако ми је олакшао живот. Такође се нисам обазирао на 10-минутно уређење - није било потребно толико труда и тотално сам прегледао своју спаваћу собу током целе недеље и учинио ми да више будем свестан онога што остављам у заједничким просторијама.
Од лакших ствари на листи, бр. 9 и 10 били су ми омиљени. Искрено сам волео да одвојим неколико минута да се позитивно размислим о свом дану, а приметио сам да ме то на крају дана много боље расположило. И нисам схватио колико времена проводим у телефону - и колико ми је тешко заспати - све док нисам заменио своје уобичајено креирање Твиттер-а за књигу. Не знам да сам спавао боље него што обично бих, али дефинитивно сам заспао брже.
Постоји разлог зашто ја обично не постављам одјећу ноћ прије, а то је зато што сам невјероватно неодлучан и никада не знам шта заправо желим обући док не дође вријеме да се спремим. Такође сам чврста верница да не носим нешто ако ме то дан не усрећи, тако да ме није срам признати да нисам успео у овом изазову. Покушао сам и потпуно сам испадао одећу ноћ раније, али то ме није спречило да се предомислим и обучем нешто другачије сваког дана експеримента.
Одржавање три тренинга недељно није ништа то ново за мене, јер покушавам да вежбам прилично редовно (кључна реч је да се „испробавам“), али десило ми се да изаберем недељу у којој сам се пуно одвијао, тако да је то био мали изазов. Сретна сам што могу да пријавим да сам прошла сва три тренинга - само што нису сви били стварни излети у теретану. Када сам осетио да немам пун тренинг у себи, прошетао сам / трчао по Манхаттанском мосту и већи део пута кући до Бруклина са посла (укупно око 3 миље). Успут, ако никад нисте извели ту шетњу, топло вам је препоручујем.
Далеко највећи изазов није било ударање дремежа. Колико знам да није све тако добро за мене, типка за одгађање је моја слабост. Иако се скоро увек будим прилично рано сама, тешко ми је да устанем из кревета одмах. Упркос мојим најбољим напорима, прескакање дремежа радило је само 4 од 7 дана овог експеримента. У остала три дана, покушао сам, заиста јесам, али искушење још 10 минута сна било је претерано велико. И искрено, нисам приметио разлику између дана када сам успео и дана када сам се предавао и ударио дремеж.
А онда, ту је био цео водени изазов - који је био сопствени пројекат сам по себи. Наравно пијем воду, али никад не обраћам пажњу на свој стварни унос воде, што значи да сам вероватно већину времена дехидрирао. За ову недељу, попио сам две чаше пре доручка (Да ли сте знали да када попијете само један гутљај воде пре доручка, одмах се осећате као да гладујете? Јер сам научио да је то тежак пут!), А затим стигао до осталих 8 током дана, па сам поставио аларме да ми помогну да се сетим. И упркос чињеници да је то био а борба и стално сам пригушила свој аларм и привремено заборавила, свакодневно сам постизала свој циљ, а већину дана, пила сам још више воде ван распореда. Резултат? Осећала сам се пуно буднија и буднија током дана, и приметила да сам мање надувана.
Иако је ова рутина била велики изазов и драго ми је што сам све ове ствари радила недељу дана, не видим да се заувек придржавам свих 10 ових правила. Али, било је неколико победа које потпуно намеравам да наставим: Дефинитивно ћу наставити са истезањем, као као и да напишем оно на чему сам захвалан ноћу и читам пре спавања, чак и ако не идем потпуно без екрана.
И док вероватно нећу превише размишљати о времену које ми је потребно да то учиним, мислим да ћу наставити да га правим тачка за свакодневно поспремање - трошење неколико минута на чишћење дневно заиста чини свет разлика.
Ох, и дефинитивно ћу се држати свог распореда воде, јер сам прилично сигуран да ће то бити у моје 27 године Живот, ове недеље је било први пут да сам икада била правилно хидрирана, и дефинитивно се могу осећати разлика. Да и не спомињем, било је потребно много посла како бих се научио да пијем толико воде, и нема шансе да сав тај посао изгубим.