Сви имамо нешто о нашим домовима што нас иритира - то може бити пропусна славина, шкрипајућа врата, прозор који је заглављен. Често, уместо да поправимо ове микро сметње чим их приметимо, одлучујемо да их игноришемо. Али зашто? Не би ли било боље да нам се пуњачи за телефон нису слијевали за столове и ако бисмо се осигурали доле по ивици тепиха који нас увијек избацује горе? Мислим да! Вежбање пажљивости код куће може вам помоћи да схватите које су те иритације, тако да им можете одговорити - и надамо се да ћете лакше дисати код куће.
Покушајте ово (можда звучи лагано, али делује!): Водите дневник о пажљивости неколико дана о свим малим пропустима које доживите код куће. Запишите се када ставите ножни прст на угао стола за кафу или кад не можете да поставите таву у претрпан орман. Када почнете да записујете ове инциденте, вероватно ћете постати свеснији како се крећете и осећате према свом простору. Можда ћете запазити ствари које бисте обично прегласали или можда схватите колико времена трошите избегавајући проблем. На пример: Ако збројите сво време које трошите тражећи маказе или лепак у кашику смећа са смећем, можда ћете само схватити да је сума већа од времена које вам је потребно да бисте га организовали.
Након неколико дана објављивања дневника, осврните се на белешке и направите листу поправљивих проблема. Ако су довољно једноставне да се одмах изборе, идите на то! Ако ће вам требати мало више времена или залиха, направите списак онога што требате да купите и одредите време куповине за њих у наредних дан или два. Ако се ове ситне ситнице одгађају тако дуго, вероватно се никада неће догодити ако их се не обратите што је пре могуће.
Ако сте изнајмљивач, понекад оно што заиста избјегавате је разговор са вашим станодавцем. Сада је време да схватите када су вам било какви проблеми са кућом свежи и сви се могу решити одједном.
Радите кроз листу обавеза како бисте десензирали дом. Можда ће бити тако једноставно као да преуређујете намештај своје дневне собе тако да престанете налетјети на столић. Вероватно ћете се запитати зашто то нисте учинили пре.