Према стандардима многих људи, 2016. је била горућа пакао у години дана, остављајући нас дахнемо за ваздухом и тражимо хитни излаз - а да не спомињемо бољи начин за превазилажење у новој години. Ако сте упознати са концептом пажљивости, вероватно га повезујете са медитацијом, дисањем и јогом: све технике да се усредсредимо и приземљимо усред несигурности и вртлог драме. Али да ли вам је плетење ушло у ум? На први поглед, медитирани иогији с прекриженим ногама немају ништа заједничко с плетеним бакама које су окренуте побунама... али они деле више него што већина нас схвата.
Овог месеца, Апартмент Тхерапи се удружио са гомилом талентованих плетера КОЕЛ Магазине и Лан и врпца - да вам пружим богат спој информација са овим корисним и медитативним занатом, укључујући ресурсе и оригиналне обрасце. Ако никада раније нисте узели игле за плетење, ово је одличан тренутак за почетак.
Размислите о овоме: пажња у основи састоји се у томе да обратите пажњу и будете присутни у тренутку. Медитаторима који се налазе на почетку често се саветује да само седе и концентришу се на дах три до пет минута. Кад ум покуша да лута туђим мислима, нежно и без просуђивања вратите га даху. Није потребна мантра (или апликација): само удахните, издахните и посматрајте.
Замјена "плетеница, кресница" и додавање ритмичких, понављајућих покрета покрета плетења може изазвати слично опуштена стања као посредовање, снижавање откуцаја срца и крвног притиска, истовремено ангажовање ума и побољшање концентрација. Нуди чак и уграђене повратне информације, јер ако вам ум одустане од оног непристојног коментара колеге или онога што припремате за вечеру, обавезно ћете зашити штапове. Пракса плетења захтева да обратите пажњу на образац и покрет, помажући интегрисању ума и тела у остварењу заједничког циља у садашњем тренутку.
Иако плетење чак и једноставног узорка може довести до мирног стања, сложенији дизајни могу вам помоћи да одбаците мисли и бриге и уђете у стање протока. Јако фокусирано ментално стање у којем сте толико укључени у активности да ништа друго није важно, проток не оставља пажњу да се посветите било чему другом. А кад изађете из зоне, надамо се да сте створили нешто прелепо или барем корисно. Тај смисао достигнућа и креативности, сам по себи, плетење чини вредним.
Можда ћете се, попут мене, ових дана много бринути за будућност учење плетења у реду. Неће решити ниједан од наших великих проблема (осим ако нема националне епидемије хладних глава), али може вам помоћи да смирите свој ум и изборите се са стресом тако да можете заузврат да се бавите светом на продуктивнији начин начин.
Поновите за мном: Плетени један, цурл један. Удахни издахни.
