Листа обавеза је дугачка и ваша буллет јоурнал пукне Чини се да увек постоји нешто што бисте могли или требали да радите, али можда је то управо проблем. Иако су притисци да буду (и останите!) Продуктивни достигли све време, премештање вашег слободног времена у ствари може да нанесе више штете него користи.
Унесите „Недјељом најмање“ - своју нову омиљену традицију викенда. Кован од блогерица Тиффани Давидсон, идеја подстиче слободан дан од планираних задатака, и уместо тога уживате у пажљивијем приступу навигацији по дану. Као што Давидсон каже, „Уместо да ставимо квачице поред речи на списак обавеза, ми само утишавамо ове заузете умове и препуштамо нашим тијела нас воде. "Превод: Ако сте тражили прилику да искључите будилицу викендом, управо сте пронашли то.
„Наша култура је опседнута продуктивношћу, и постоји толико много притиска да увек радимо или радимо на постизању одређеног циља“, каже она. „На крају се осећамо кривим ако не радимо нешто продуктивно. Научио сам да је једнако продуктивно дати свој мозак да се одмори и ужива у нечем безумном и угодном без икаквог разлога. "
Њени савет за твоју недељу? „Доноси ми се поанта да током викенда издвојим било цео дан (или током напорних недеља, барем неколико сати) без телефона, само како бих могао да се напуним. Недавно стварно гледам Греат Бритисх Бакинг Схов. Моје искуство је да када пустите мозак да се охлади, неочекивано ћете пронаћи нове идеје или инспирацију. "
Стога ове недјеље размислите о прихватању дана слободног од притиска, очекивања и размишљања о обавезном остајању. Уместо тога, испробајте ове савете за успоравање и одмарање током једног пуног, славног дана:
Буђење када ваше тело жели је опасна игра у дану када морате да кренете на посао или да се позабавите списком обавеза. Срећом, тај дан није данас. Спавајте у свом садржају у срцу.
Без обзира да ли више волите изазов новог рецепта или бисте радије приредили одсечену врсту са остатком састојака, храна може бити катализатор сјајног дана забаве без потребе.
Будите лукави, али ево ухвата: радите то јер је забавно, а не зато што желите да буде добро. Одаберите процес над производом и откријте радост која долази са учењем крижања или колажирањем први пут у годинама.
Ако се заиста борите без Гоогле календара, задржите загонетку за ову прилику. Постављање комада заједно ће вам помоћи да огребате сврбеж који имате због структуре - а истовремено вас изазива да то радите споро.
Нешто се може рећи за врсту дана у којем седење највише ради ваш мишић. Ако вам је очајничка потреба за допуном, нагните се у њу. Останите у кревету, схватите књигу, часопис, напуните Куеер Еие, јавите се пријатељу којему недостајете и назовите га даном.
У овом тренутку сте вероватно стварно спремни да престанете са приказивањем чланака о „новој години, нови ви“. Јануар је месец за који многе индустрије успевају када су у питању маркетинг, и можете ли их кривити? Почетак нове године значи нови почетак за све, а многи људи ово доживљавају као начин да оживе у свом личном или професионалном животу. Али понекад је највећа грешка коју свако може да уђе у нову шпинерску нову годину то што мисли превише.
Оливиа Муентер
пре око 5 сати
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор компаније Фун Пав Царе штенад и тренинга паса у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
Јуче