Вероватно смо сви криви што смо притиснули то злогласно дугме за дремање на будилима или мобилним телефонима када нисмо смели. Радите то довољно често и то може постати готово аутоматски рефлекс. Искуство ме научило да, иако би тих додатних 10 до 30 минута могло изгледати добро, сигурно ћете бити продуктивнији и опуштенији, користећи то време за довршавање ствари. Ево како да избегнете образац одлагања и губитка:
Постављање вашег мобитела за оптимално коришћење вибрационих аларма
Ако користите свој мобилни телефон да бисте се пробудили свако јутро, поменули смо вас како то оптимално поставити тако да можете да се обучите како да устанете користећи се само вибрацијом заснованом на вибрацији. Иако је то за неке од примамљивих циљева, за све вас дубоке спаваче, ово можда неће успети јер вам је потребан звучни аларм да бисте устали из кревета. Још нисмо експериментирали са вибрирајућим алармима око зглоба док спавамо. Неки су коментарисали да им може бити непријатно током дужих периода, а пошто Јавбоне УП заиста и није препоручена куповина, ми смо остали у употреби мобитела.
Постављање вашег мобитела како бисте избјегли дријемање
Ако често користите дугме за одлагање или једноставно брзо репрограмирате други аларм за касније, то је начин на који наставите у вашем случају. Једноставно поставите будилник или мобител даље од вашег кревета. Једном када будете морали да устанете да бисте променили подешавања или притиснули дугме за одлагање, много сте буднији од пуког прихватања из топле удобности вашег кревета. Последњих неколико месеци открио сам да су стварне радње чак и ако устанем да променим аларм уплетени су склони да ме пробуде много више, што значи да једном кад се вратим у кревет, превише сам будан да спавам опет. У оба случаја, извући ће вас из кревета, што је и циљ.
