Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Понекад сам се поносила тиме што сам „да девојка“. Ако су ме девојке позвале на пиће, рекла сам додјавола да иако сам оно што сам заиста желео било само да ноћ проведем читајући у кревету. Ако ме је шеф питао могу ли преузети додатни задатак, срећно сам прихватио иако сам се већ осећао преплављеним. "Да" је у великој мери био мој аутоматски одговор на (скоро) све. То треба рећи да је резултат дјеломично из ФОМО-а (страх од нестанка), а дијелом из тога што не жели изневјерити људе.
Иако су се неки од тих дреса одлично снашли (избацили су ме из своје зоне комфора, гурнули су ме на то постигао више и довео до дивних успомена), схватио сам да рећи да све не служи ја. То ме је навело да преузмем превише обавеза - од којих многе нисам желео да пређем. Осјећао сам се стресно и преплављено и остало ми је мало времена да радим ствари које сам заправо желио радити.
Направила сам једноставну промену. Почео сам да кажем не. Прво мало, а потом пуно - и то ми је тотално променило живот. Ево четири начина како кажете да није променио мој живот и како може да промени и ваш, плус моја два најбоља савета о томе како и ви можете добити своје не.
Изговарање ствари које нисам хтео да радим омогућило ми је да откријем своје праве жеље - велике и мале. Једно „не“ истовремено, почео сам да креирам стил живота који је више у складу са особом која сам сада. На пример, живео сам са дивљим ноћима са девојкама, али ових дана више се бавим декадентним вечерама и мирне ноћи код куће са својим човеком, али то не бих схватио док нисам почео да одбијам позивнице за одлазак напоље.
Једном када сам се појавио на „не“ ролни, било је некако забавно и оснажујуће. Почео сам више осећати контролу над својим животом јер сам престао допуштати да мишљења и очекивања других диктирају моје животне одлуке.
Каријера мудра, рекавши да није била огромна. Као слободни писац, када сам почео да кажем само раду који ме заиста узбуђује, почео сам толико више уживати у свом послу и осећати се испуњеније и мање стресан у том процесу.
Као што сам поменуо, некада сам била мртва „да девојка“. Редовно сам се налазио на догађајима / излетима / прославама итд. питајући се шта сам радила тамо кад бих радије био код куће гледајући Нетфлик или се купајући са мјехурићима. Некад сам се осећала кривом што сам људима рекла не, али сада то не радим. Сада видим да не говорим као чин само-бриге. Одбијање свих тих позивница значи да кажем „да“ више времена - и то је оно што је мени важно.
Склони смо осећају толико кривице да не одговарамо за нешто због чега се осећамо обавезним да дамо списак разлога и објашњења због чега не можемо и да се извинимо. У одређеним ситуацијама које би могле бити потребне (рецимо да вам недостаје дипломирање сестре због посла), али у већини свакодневне позивнице и захтеви знају да од вас није потребно да објашњавате нити да се морате извињавати говорећи не.
Изговорити нешто тако једноставно као „Мислим да ћу то пренети, али хвала толико на позиву“ биће довољно. Не дајте људима нејасне одговоре нити одгађајте одговор са „Јавићу вам се касније.“ Будите отворени и пристојни. Људи ће то ценити.
Као што сам већ рекао, говорећи да је не чин бриге о себи и не би требало да се осећате кривим због тога. Казати не значи да кажете „да“ стварима које истински желите или које су од пресудне важности за ваше добро као што је провођење више времена са породицом или једноставно спавање. Ваше време је злато и требало би да га цените као такво. То значи да престаните да га трошите радећи ствари које стварно не желите да радите.
