Према истраживању др Росен, више задатака је важан део живота и без њега смо одрасли и деца досадни. Мозак најбоље функционише када има честе паузе, а најбољи прекиди служе за ресетовање мозга. Паузе које предлаже др Росен укључују 15 минута шетње, гледање видеа о природи, разговарање уживо са пријатељем (не путем ћаскања или текста) и гледање уметности за коју сматрате да је лепа.
Поред његове подршке за обављање више задатака, други део презентације који је привукао наше интересовање био је његова подршка техничким паузама. За децу, др Росен предлаже 1-минутну паузу за 15 минута часа. Ови одмори су такође корисни за радне одрасле особе. Оно што чине ове кратке технолошке паузе су да нам омогуће да се боље фокусирамо на свој рад знајући да је време предвиђено за провјеру Фацебоока или прегледавање е-маилова и текстова. Без технолошког пробијања, искушење да непрестано провјеравамо наше уређаје је врло снажно и оно постаје одвлачење пажње која нам непрестано надолази у леђа.
Његово истраживање снажно подржава употребу технолошких пауза и верује да родитељи треба да је модификују њихова очекивања о томе како деца раде домаће задатке и ми би требало да изменимо начин на који размишљамо о томе продуктиван. Бити продуктиван као студент или радна одрасла особа не значи ни један сат рада на једном задатку, а управо када то учинимо својим циљем, ми не радимо најбоље. Мозак нам није усредсређен када се стално питамо је ли тај пријатељ икад одговорио на ту поруку коју смо послали и потез за провером је веома јак. Брзо пребацивање са Твиттера на Екцел такође није продуктивно, а добар лекар нас опомиње да све ствари које технолошки одвраћају пажњу поделимо у детаље.
Проналажење праве количине времена за фокусиран рад и паузу за технологију од суштинског је значаја за стварање здравих радних навика без обзира на то своје године, и врло је добра ствар научити децу која тек почињу да осећају привлачност друштвених мрежа и слање порука мајсторе. Важна ствар коју морате имати на уму приликом уградње технолошких промена у ваш распоред је да би требало да буду учестали, али не пречесто и да им треба да буду кратки, иначе се неће послужити за освежавање и одржавање фокуса, већ ће све повући фокус на себе. Следећи пут кад будете приморани да проверите Фацебоок, ставите се на распоред паузе за текст и подсетите се да ће време за проверу бити ускоро, али сада није баш тако.
