Читао сам о именовању изузетно осетљивих људи (и увелико се поистовећивао са тим). Високо осетљиви људи посебно су свесни и под утицајем подстицаја у свом окружењу - ствари у распону од физичких објеката, светлости и звука, до невидљивих ствари попут туђих расположења. Ову ознаку је први изнео клинички психолог из Сан Франциска, др Елаине Арон, а ту је и само-тест овде. Иако није могуће контролисати многе ствари које на њих утичу, постоје неке промене у дому које могу помоћи ХСП-овима да пронађу најбоље у себи.
добијам много више задовољство биљака и свежег цвећа од већине људи које познајем. Годинама сам мислио да смо сестра и ја наследили ту љубав од наше мајке - што смо вероватно и урадили, заједно са великом осетљивошћу уопште. Иако претпостављам да то не би требало да прави разлику, сада када знам да мој тип личности често добија додатну радост цвеће (у поређењу са популацијом уопште), стављам поенту да их увек имамо на столу и око нашег кућа. Чак и када наша башта спава, не осјећам се кривим због трошења новца на цвијеће у трговини. Усрећују ме, подижу ме и тај осећај се прелива на све остале у кући.
Дуго времена знам да се посебно бавим осветљењем и сада знам да сам на њих јаче погођен него на друге. (То, бре! Ја нисам само избирљив и неуротичан!) Сјајна светла ујутро и ноћу ме подвлаче. Потребна су ми та доба дана да будем мирна и смирујућа, осећај који за мене подстиче интимна светлост коју пружају лампе и светла у кабинету.
Највише се борим са два посебна доба дана: јутарња журба и сат пре вечере. Узнемиреност „што треба урадити за кратко време“ је класичан одговор ХСП-а. Припремање ручкова пре времена и обезбеђивање деци нешто за задржавање током припреме за вечеру било је огромно помагачи у ублажавању могућих експлозија које су се, нажалост, десиле у прошлости када ме прекомерно стимулишу ови делови дан.
Јер сам и интроверт (додуше, нису сви ХСП-ови!) стварно треба ми времена да се опоравим када сам около пуно људи или буке или хаос. Учим да иако други око мене можда немају ту потребу, не треба да се извињавам или да се због тога осећам лоше. Интровертни водич за кућу људи садржи неке од мојих стратегија за очување здравља у ситуацији која може да ме исцрпи, колико год и тада уживам у томе. Неиспуњавање моје потребе за самим временом завршава дугорочно много горе за мене и све око мене.
Бити екстра осетљив на туђа расположења и осећаје значи да су ХСП-ови често склони да буду туђи поверљивци. Интуитивно како се други осећају и зашто и на шта ствари утичу њих може бити прави поклон. Пригрлите то и користите га да помогнете другима, било да је код куће, међу пријатељима или чак у вашем послу.
У друштву које не хвали увек осетљивост, другима може бити тешко да схвате неке реакције ХСП-а на ствари које изгледају уобичајено или су обичан део свакодневног живота. На примјер, више не могу толерирати ратне документарце или филмове, а мислим да је то зато што сам ХСП који сада има своје мале синове. Уз то, схваћам да су јутра вероватно тешка за многе породице са малом децом, али ако не предвидим да је углађујем, може ми утицати на живце цео дан. Не свиђа ми се то, али препознајем то и зато покушавам да га контролишем, а не да ме контролише. Најважније је да своје потребе комуницирам са породицом. Кажем свом супругу да сам заиста погођен горњим светлима када се навијамо или душимо и зато што ме воли, покушава да ме прими. Кажем својој деци: „Момци, заиста је потребно маминој енергији када сви покушате да разговарате са мном одједном. Можемо ли да покушамо да се обратимо? "Ово је много боље него што сам раздражљивији или лошији.
У овом тренутку сте вероватно стварно спремни да престанете са приказивањем чланака о „новој години, нови ви“. Јануар је месец за који многе индустрије успевају када су у питању маркетинг, и можете ли их кривити? Почетак нове године значи нови почетак за све, а многи људи ово доживљавају као начин да оживе у свом личном или професионалном животу. Али понекад је највећа грешка коју свако може да уђе у нову шпинерску нову годину то што мисли превише.
Оливиа Муентер
пре око 6 сати
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор компаније Фун Пав Царе штенад и тренинга паса у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
Јуче
