Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Ако се осећате изгорели због каријере, успавани и стресни о будућности или чак несигурни како ваш живот изгледа на Инстаграму, онда је време да почнете да се бавите негом. То је једноставна промена животног стила која вас подстиче да дате предност свом менталном здрављу без преузимања скупе нове навике или научите како да постанете напредни медитатор. Било да проналазите душевни мир кратким шетњама, занимљивим подцастима, позивом с БФФ-ом на даљину, цатнапом или добром књигом, брига о себи је лако уклопити се у вашу свакодневна рутина.
За оне који су мало стали за самосталну негу („Ове недеље сам извео три дуге шетње и још увек се осећам рањено!“) надахнуће из ових осам књига о нефикцији које вам омогућавају да прихватите неуспех, ставите себе на прво место и учите самољубље. Дружење уз добру књигу о самоозљеђивању могао би бити један од врхунских хаковачких услуга.
Цорриган, аутор најпродаванијег НИТ-а, користи дванаест есеја за расправу о неким најтежим, а ипак најзначајнијим фразама у нашем канону. Преузимајући њену улогу и учећи да изговарам те речи са поуздањем (укључујући „Не“, „Нисам у праву“, и титуларна фраза, "Реци ми више", бићете на путу да развијете значајније односа.
Мислите на ово као на Једи, помоли се, воли путовање које бисте заправо могли кренути. Након смрти, распада и судара деложације, Нунн креће у Фацебоок и шаље очај у цибер простор. Следећег јутра пријатељи и породица реаговали су на њен статус, молећи је да дође да их посети и кува за њих. Тако је започела и њена турнеја Цомфорт Фоод. Док се поново дружи са пријатељима и кува кроз своју бол, Нунн не само даје емоционалну успомену, већ и читаоцу даје најбоље рецепте за своја удобна путовања храном.
Реесе Витхерспоон одабрала је Браунин најновији бестселер за свој клуб славних књига - и то с добрим разлогом. Ранији наслови Брауна -Поклони несавршености и Одлично - и њен вирусни ТЕДТалк, „Моћ рањивости“, поставила је истраживача / аутора на врх гомиле ТБР-а о себи. Негујући дивљину расправља о проналажењу заједнице и тренутној „духовној кризи прекида везе“, и нуди алате потребне за проналажење стварне припадности.
Можете препознати име Иукнавитцх из њених бестселера, Мале хрпе деце или Књига Јоан, али она такође има неке снажне савете за оне који се осећају аутсајдерима. Инспирисана њеним ТЕД разговором „Лепота бити несретник“, књига се проширује на њену поруку и подстиче читаоце да напусте норме и ослабе се у својој чудној природи.
Книгхт је занемарио традиционалне тропе за самопомоћ и кренуо у нешто много забавније - она прваци себичност и необичност, говори храбро и краљица је одбацивања очекивања и обавезе. Следећи Магија која се мења у животу: не давање Ф * цк, и Спојите свој Сх * т заједно, Најновији водич Книгхт-а служи стварном говору који вам је потребан да бисте започели да се постављате на прво место.
Потребна вам је књига за самопомоћ која ће вам такође помоћи да гајите нову веллнесс навику? За оне који нису успјели наставити са часописом, овај нацрт вас подстиче да сваке седмице размишљате о срећи, стилу листе, са једноставним упутама и лијепим илустрацијама. Држите га за својим столом, или на ноћном ормарићу, или у торби, и почните да састављате списак кад год вам треба дисање.
Вирални есеј Елле Луна о Медијуму покренуо је истоимену интерактивну књигу и помаже читаоцима да разлучују шта би требали радити (обавезно) и онога што морају учинити (страст). Откривањем вашег „мошта“ на крају ћете водити испуњенији живот. Нисте сигурни како да почнете? Луна је развила неколико забавних вежби које ће вам помоћи да решите где леже ваше снаге и страсти.
Пре него што је Цхерил Страиед била ауторица бестселера Вилд, она је била глас иза колумниста савета Шећера у „Драги шећер. " Након година давања срдачних, искрених и емотивно сирових савета, Страиед је сабрао своје најбоље речи мудрости у овај списак стилова есеја, а насловни есеј био је један од њених најпознатијих. Пуни цитата које ћете желети да запамтите и приче које ће вас засигурно заплакати, ово је суштинско читање за оне који желе да се осете разумети, загрљени и надахнути.
Волим симетрију новогодишње резолуције, али тешко ми је да то учиним. Тако сам последњих неколико година започео другачију новогодишњу традицију: делим своје циљеве и намере за наредну годину, заједно са оним што ме највише радује у години која је пред нама.
Лаура Сцхоцкер
6. јануара 2020
У овом тренутку сте вероватно стварно спремни да престанете са приказивањем чланака о „новој години, нови ви“. Јануар је месец за који многе индустрије успевају када су у питању маркетинг, и можете ли их кривити? Почетак нове године значи нови почетак за све, а многи људи ово доживљавају као начин да оживе у свом личном или професионалном животу. Али понекад је највећа грешка коју свако може да уђе у нову шпинерску нову годину то што мисли превише.
Оливиа Муентер
3. јануар 2020
Ако сте љубитељ животиња који живи у малом стану, имамо добре вести: ваше квадратне слике не морају вас дисквалификовати да набавите пса. Тренер паса Русселл Хартстеин, генерални директор за забаву штенаца и шапа у Лос Ангелесу, каже да су пси време интензиван, а не просторно интензиван - значи време које проводите са њима у коначници је битно више од величине вашег кућа.
Асхлеи Абрамсон
2. јануар 2020