Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Сурадници на типкама за одбацивање, колико пута сте чули изреку "доручак је најважнији оброк дана" само да бисте га прескочили како бисте ујутро добили неколико додатних минута сна? Па, нова студија сугерира да прескакање овог (буквално) виталног оброка заправо може угрозити ваше срце.
Ова студија је објављена у часопису Часопис Америчког кардиолошког колеџа у понедељак, износећи податке који су открили да су они који су прескочили доручак били у много већем ризику од срчаних болести од оних који га једу свакодневно.
Истраживачи су спровели истраживање на 6.550 учесника у доби од 40 до 75 година без историје кардиоваскуларних болести или рака. Сви учесници су упитани колико често доручкују - с могућим одговорима сваки дан (59 посто), неки дан (25 посто), ријетко (10,9 посто) или никада (5,1 посто).
За 5,1 посто учесника који су одговорили „никада“, истраживачи су открили 87 посто већи ризик од „смртност специфична за кардиоваскуларне болести“ у поређењу са 59 одсто учесника који су одговарали „сваки дан“. Понављам,
87 посто већи ризик. Срећом, већина учесника урадити јести доручак барем неколико дана, али за проценат који га свакодневно прескаче, истраживање је показало:Уз то, подијелили су, то је био знак понашања за друге нездраве животне навике.
У случају да не доручкујете јер ујутро имате „кратко време“, размислите да га донесете где год да одете. ПБ&Ј преко ноћи зоби или а берри парфаит да се припремим ноћ пре, можда? Житарице? Или можда један од наших других лагане идеје за доручак.
Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.
Од:Делисх УС