Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Од умирујућег, узастопног струјања Сунчевих салутација до блаженог тишине Савасане, не постоји ништа попут добре сеансе јоге да нађете свој зен кад живот постане хаотичан. Изазов? Уствари време за излазак кроз врата и простирку за предавање.
Уђите у кућни јога студио. Скраћивањем удаљености путовања и предвиђеним распоредом наставе, лични простор за јогу вам даје слободу да је знојите и ојачате праксу у своје време, било да имате сат или пет минута.
То је идеја која стоји иза спокојне сале за јогу и фитнес у Хоусе Беаутифул-у 2019 Вхоле Хоме у Нешвилу, Тенеси. Комплетна је са Пелотон бициклом, слободним утезима, појасевима отпорности и балетном баром. Ту је и елегантан телевизор постављен на зид који је савршен за стриминг предавања из јога апликације ако тражите упутства инструктора у удобности свог дома.
Пошто је сваки елемент куће дизајниран да инспирише здравље, срећу и равнотежу, ова соба је унутра посебно је савршено полазиште кад тражите инспирацију да створите сопствено смиривање уточиште. Ево како да замислите свој властити студио јоге код куће.
Лепота кућног „атељеа“ је у томе што он може бити било где, било да имате додатну спаваћу собу, недовољно искоришћен простор изнад гараже или само један део собе који треба да поштедите. (Дизајнери целог дома су претварање оставе поставили у основну кућну теретану.) Без обзира да ли сте ограничени на квадратне снимке или имате тона за играње, простор одређује вибрација.
Уобичајено правило за оне који отварају комплетан јога студио је додељивање 21 квадратних стопа по практиканту, и ово је добро место да започну и код куће. Требало би да имате довољно простора за простирку за јогу, плус додатни простор да се протегнете у, рецимо, позиције Варриор или Данцер.
Обавезно проверите да ли сте на сигурној удаљености од зидова или намештаја у случају да изгубите равнотежу, посебно ако сте претворени у инверзију (јер понекад наслони за главу не иду онако како сте планирали).
Прво и најважније, отирач за јогу, наравно. Поред тога, међутим, постоји много различитих реквизита који могу подржати вашу праксу: јога блокови могу вам помоћи да продужите досег као "продужење" ваше руке ако радите на флексибилности, а јога траке могу изазвати да се дубље удубите у одређене положаје. Подупирач је користан за ресторативне позе, као и ваш простор за обављање више задатака као уточиште за медитацију.
За дизајн осмишљен на додир, традиционално вовениога ћебе може понудити попратни облик узорка и текстуре. А кад не практикујете јогу, похраните све у елегантну предимензионирану корпу да бисте је држали закачену у свом угодном месту.
Јои Хубер
Због тога је простор јоге у Читавом дому уклопљен у супер светлим, пешчаним тоновима. Ова мека крем нијанса призива удобност и смиреност, а ипак је довољно суптилна и топла да се соба не чини превише мрачном - размислите о њој као о савршеном додатку вашој вежби јоге. Такође ћете желети да угасите светло, тако да размислите о коришћењу светлих сијалица за прилагођени додир.
Тешко је имати јасан ум кад немате чист простор. Будите што је могуће мањи када је реч о ономе што је око вас, и у духу јоге, будите наменски у вези са стварима које радите урадити окружите се.
Сматра се да кућне биљке повећавају расположење, побољшавају фокус и ослобађају стрес (за разлику од саме јоге), док дифузор есенцијалног уља може тренутно да вам да простор који позива мирис јога студија.
Коначно, оно што чини простор јоге је намера која стоји иза њега, било да имате читаву собу са којом радите или само мали угао своје спаваће собе. Уосталом, „закорачити на своју простирку“ значи отпуштање своје околине - али то сигурно није повриједити ако је ваше окружење испуњено стилским, умирујућим дизајном, а ла омиљена јога студио.
Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.
