Ове производе самостално бирамо - ако купите неки од наших линкова, можда ћемо зарадити провизију.
Разумљиво је ако се у тренутном вестном циклусу осећате више него помало анксиозно или претучено. Ако сте код куће у карантину због растуће пандемије коронавируса - што нормалан живот ставља на паузу за већина Американаца у догледној будућности - нема бољег времена од садашњих да започну редовну медитацију рутина. Покушај да се окупи зен никада није било лакше него сада, захваљујући овим бесплатним средствима за медитацију.
Једноставна навика, апликација која ради и за иОС и Андроид уређаје, откључава своје премијско чланство за оне на које је утицала пандемија кроз месец април, што значи да су планови за медитацију и колекције дизајнирани посебно за стрес и анксиозност бесплатни пробати. Са темама које укључују бригу о себи, ублажавање страха, умну комуникацију и вођену јогу, постоји широка ширина низ могућности да истражите без обзира на то које емоције осећате или изазове желите да помогнете бавити се
Још једна популарна апликација за медитацију, Смири се, дели убојство бесплатни ресурси за оне којима је потребно мало пажње у ово немирно време. Примећујући да постоји толико неизвесности око избијања ЦОВИД-19, људи у Цалм-у су изабрали колекцију музике, вођене медитације, приче о спавању и још много тога за људе свих узраста који се можда боре са свиме што се тренутно догађа како треба Сада.
Ако сте поносни власник Мусе: Трака за осјетило мозга (149,99 УСД), имате среће, јер сада можете пронаћи своју Мусе Смири се у хаосу, колекција бесплатних средстава за медитацију која ће вам помоћи да се мање фокусирате на свој стрес и више на боравак у садашњости - није лак подвиг ни за најхладније, смиреније и сакупљене међу нама тренутно.
Ту је и Стресс Лесс, збирка од 20 вођених медитација реномираних светских стручњака, која је бесплатно доступна у оквиру апликације Мусе (доступно за иОС и Андроид), као и свакодневне интернетске групне сесије за медитацију на њиховим Инстаграм Ливе странице, тако да лако можете пронаћи начине како да медитацију уклопите у свој стално променљиви распоред усред пандемије.
А пошто већ проводите бескрајне сате да се крећете по Инстаграму, зашто га не бисте искористили за своје ментално здравље - уместо да се осећате исцрпљено или исцрпљено? Много популарних Инстаграм утицаја искориштава ову прилику како би помогло својим следбеницима да остану мотивирани, приземљени и повезани медитацијом усред хаоса.
Неки од најбољих избора укључују инструктора јоге Дениссе Монге, која своје следбенике учи о важности медитације за само-негу. Здравствени тренер Робин Иоукилис дели лако медитативне сеансе које лако прате без обзира да ли уживате у самоћи на отвореном или водите малишане у акцију.
Наставник јоге Пхилициа Бонанн је дељење звучне купке дизајниран за медитацију Звучно купање је техника у којој помоћу низа понављајућих звукова помажете да се водите у медитативно стање. То је древна техника за коју се верује да помаже вашем здрављу и здрављу, а поново је у порасту популарности јер технолошки корисници желе да им олакшају стрес и излече ум.
