Када сте се последњи пут потресли спавати? Ако сте старији од, рецимо, четири године, вероватно је прошло неко време. Али очигледно да ме нежно љуљају спавати је корисно не само за малу децу већ и за одрасле, а постоји и нови производ који тврди да може да помогне.
Тхе Енсвен систем се састоји од малих једрилица које се уклапају испод ногу вашег кревета, претварајући га у кревет за љуљање. Ево како то функционише: Ако ваш кревет има четири стопе, поставићете две једрилице са мотором дуж једне дуге странице кревета, једну уз главу и једну у подножју. На другој страни ћете поставити два „клизача“ без погона. Ако ваш кревет има шест стопа, користићете још два клизача без погона.
Енсвен у часопису наводи студију из 2019 Цуррент Биологи што је показало да када су користили кревет који се њихао с једне на другу страну, људи су брже заспали и дуже остали у дубоком, не-РЕМ сну. Учесници су се такође боље снашли у задацима памћења ујутро након спавања у кревету који се љуљао него када су спавали у непокретном.
„Већина људи добро спава у моторном или возном возилу у покрету, јер покрети стимулишу вестибуларни систем који се налази у нашем унутрашњем уху“, објашњава Енсвен на својој веб страници. „Вестибуларни систем открива кретање и просторну оријентацију и пружа ове информације мозгу.“
Студија објављена у Цуррент Биологи, ова изведена на мишевима, подржава ову тврдњу. Иако је љуљање помогло мишевима са здравим вестибуларним системом да брже заспу, то није помогло мишевима са оштећеном вестибуларном функцијом, објашњава Сциентифиц Америцан.
Миа Накаји Монниер
Сарадник
Миа Накаји Монниер је слободна списатељица и бивша уредница за викенд у Апартмент Тхерапи. Њен рад појавио се у БуззФеед; О, часопис Опрах; Тхе Васхингтон Пост; и још. Живи у Лос Ангелесу, а већину слободног времена проводи плетећи.
