Као производи које смо изабрали? Само ФИИ, можемо зарадити новац од веза на овој страници.
Амазон
Кућа прелепа
10,00 УС $ (80% попуста)
Викните свим мојим колегама несаницама који требају мало додатне помоћи заспати-ниси сам! Било да је то врхунско стање пондерирано ћебе, маска за очи која је немогућа за продирање кроз светлост, црне нијансеили чак апликацију Цалм, понекад нам је свима потребна помоћ да ухватимо неколико З-ова. Уобичајена пракса изазивања сна је да се бијели шум - било да је то посебна машина за њега или чак само тутњава вентилатора - да заспи. Али то би могло учинити више штете него користи.
"Доследно заспати уз звук машине за белу буку створиће асоцијацију на спавање", рекао је др Сујаи Кансагра, стручњак за спавање са Маттресс Фирм. Журба. "То значи да ће временом ваш мозак повезати процес спавања са укључењем машине за бијели шум."
У суштини, то значи да ће ваш мозак почети да размишља потребама бела бука за вас да стварно заспите - па ако се једног дана поквари, заборавите или имате партнера који га апсолутно мрзи, биће
много теже је затворити око.Измерјена маска за спавање
$39.99
Пинк Ноисе Слееп Фан
$49.99
Душек с инфузијом од лаванде
$87.71
Одмерјено ћебе
$233.80
Не само да ће заспати постати тешко, то би могло имати утицаја и на ваш мозак.
"Неке нуспојаве или ствари које могу бити негативне од белог шума укључују утицај на ћелије мозга који изазивају звоњење у ушима чувши звук стално и / или прегласно, "Др. Цатхерине Јацксон, лиценцирани психолог и неуротерапеут са сертификатом, рекао Журба. (Вриједно је напоменути да овде постоје нека конфликтна истраживања, при чему неке студије сугеришу хронични не-трауматични шум - попут белог бука - може вам умањити слух током времена, док је истраживање из немачке 2015. утврдило да "нема општег ефекта на когнитивне функције" код здравих људи, према Гизмодо.)
Иако ове потенцијалне нуспојаве нису баш штетне за ваше добробит, временом могу постати прилично неугодне - зар не сви посебно уживају у сталном зујању у ушима, зар не? Ако се радије не наслањате на свој апарат за бијелу буку за спавање, предлажемо да уложите у чепове за уши или закачите тешке завјесе или ролете који могу помоћи пригушити вањску буку.
Пратите Хоусе Беаутифул он инстаграм.
