За производе купљене путем неких веза у овом чланку зарађујемо провизију.
Јапанци су увек схватали важност стварања мирног дома како би се његови становници осећали срећно и неговано. А сада је савршено време за учење из њиховог приступа, каже Јане Алекандер
Зен је прилагођен нашем стресном свету. Нешто у вези са једноставношћу и спокојством дома дизајнираног према јапанским принципима чини нас да дишемо дубље и да нам рамена утону мало ниже. Полазећи из школе будизма која датира хиљадама година уназад, Зен је у Јапан стигао из Кине и једноставност уздиже до уметничке форме, чинећи дом толико простора за медитацију колико и живо средиште. И не изгледа само добро; истраживање показује да зен може побољшати наше здравље и виталност, повећавајући срећу, енергију, концентрацију, па чак и решавање проблема.
„Зен је савршено средство за савремени живот“, каже Зен мајстор Јулиан Даизан Скиннер, оснивач компаније Зенваис. „Ради са вашим телом, умом и енергијом како би створио веће благостање, виталност и свест“.
Зен подразумева замагљивање граница између споља и изнутра. Ако имате диван поглед и нисте занемарени, разголите се на прозорима. Ако је приватност проблем, нека све буде лагано и течно - мекана газа завесе или ролетне бледе боје одговарају Зен естетици. Ипак није све у јарком светлу. Такође се игра сенком, стварајући различита расположења са екранима и дифузним осветљењем. Схоји је традиционална клизна преграда од папира и бамбуса која омогућава продирање светлости одвајајући велике просторе.
Кућа прелепа / Тим Иоунг
Подови су традиционално дрвени или камени, мада и полирани бетон или земљане плочице добро функционишу - сви вам помажу да останете уземљени и уземљени. „Пажљиво ходање босих ногу (и у затвореном и изван ње) је класична зен пракса“, каже учитељ зен медитације Ким Беннетт, оснивач Серенити Ретреат. Истражите Етси или потражите локалне сајмове заната и пронађите ствари због којих вам се руке осмехују када их држите.
Стискање каменчића (између прстију или прстију) облик је само-схиатсу-а, корпе су и практичне и лепе (Муји има добар избор), а кошари или бамбус такође праве светлосне дифузне светле нијансе ако желите да се одвојите од класичних јапанских папирних (покушајте Икеина лампа од бамбуса Синнерлиг).
Кућа прелепа / Марк Сцотт
СТВАРАЊЕ ЗЕН ПРОСТОРА
Изгубљени Зен дом првобитно је настао из нужде, али Јапанци су брзо схватили да овај минимални начин живота доноси користи које превазилазе практичне. Пуна Зен просторија може се осећати ситницом превише монашки за већину нас, али ево неколико једноставних подешавања које бисмо сви могли усвојити како бисмо живот и домове учинили мирнијим.
Традиционални зен простори лекција су из минимализма и нема сумње са којом би већина нас могла растављајући се наше ствари. Један зен принцип је датсузоку (слобода од световних везаности). Иако не треба да се претварамо у монахе, чист и чист дом је миран. Погледајте своје критичким оком или замолите пријатеља да буде искрен. Шта заиста волите и требате? За шта се хваташ због носталгије (оне кутије старих рођенданских честитки), кривице (дала вам је мајка) или ега (хоћете ли поново прочитати те књиге или су ту да покажу колико сте паметни?). Разјасните ту гужву - она зачепљује ки (витална енергија) у вашем дому, чинећи да се осећате збркано. Ако ово звучи сумњиво Фенг шуи, то је зато што јесте. „Фенг схуи је жив и здрав у Јапану и утицао је стотинама година“, каже зен мајстор Јулиан Даизан.
Кућа прелепа / Дан Дуцхарс
Ако сте зависни од привлачних нијанси, сукоба боја и дивљег узорка, ово ће вас све хладити. Кључни аспект зена је схизен (природност) и његова палета узима природно и неутрално до свежег степена. Црна и бела су класична комбинација, али строга једнобојна боја може да се осећа оштро, па је ублажите суптилним, али топлијим тоновима - крем, печурке, умирујуће сиве, блуза од паткиних јаја и нежна маховинасто зеленило изгледају предивно на природном дрвету и камену. Еартхборн има широку палету боја формулисаних према строгим еколошким стандардима.
За било које уметничко дело мислите пре на Ротхка, а не на Рубенса - један једноставан упечатљив комад који води ум у медитацију. Класични Зен круг потеза четком енсо, што означава просветљење, универзум и му (празнина), изгледало би упечатљиво на бистрим зидовима. Пронађите примере на Етси-у или вежбајте сами да га сликате. Калиграфија и пажљива уметност су одличне зен праксе за фокусирање ума и улазак у тренутак.
Кућа прелепа / Тим Иоунг
Сеијаку је зен принцип спокоја, а кључни део зен начина живота је пракса медитације, тихо сједење, фокусирање на дах, само бивање. Проналажење мирноће, самоће и тишине може бити тешко у нашем френетичном животу, али покушајте да искључите ометање барем део дана. Да ли увек имате музику? Да ли ваш телефон непрестано пингује упозорења? Покушајте да га искључите и приметите како се осећате.
Прилагодите се природним звуковима око себе - птичјим песмама, ветру на дрвећу. Ако су спољни звукови превише ометајући, истражите песме за Зен медитацију на Спотифи-у или ИоуТубе-у. Звона су кључни део монашког живота и њихов јасан звук вам може помоћи да утонете у медитацију (Зенерги медитацијски звук, соундтравелс.цо.ук). Спалите мало тамјана да бисте употпунили осећај храма - пракса датира из осмог века у Јапану и верује се да смирује ум и намерава фокус (вецтискарма.цо.ук има добар избор јапанског тамјана).
Иаги СтудиоГетти Имагес
Сви знамо које су предности шинрин-јоку (Јапанско шумско купање), али уношење природе унутра је и терапијско. Биљке не изгледају само добро, све је веће истраживање које показује да оне могу учинити да се осећамо сталоженије и повезано, истовремено повећавајући концентрацију и побољшавајући памћење. Све је до начина на који они покрећу ослобађање срећних неуротрансмитера допамина, серотонина и окситоцина. Дрвеће бамбуса и змаја (драцаена) врло је зен, али само одаберите оно што ће вас насмејати. Тхе Морвах плафонска висећа садилица од Хеал'с-а омогућава вам вертикално баштованство и има оне чисте јасне линије за којима трагате (мацраме га једноставно неће пресећи). Ако сте безнадежни с биљкама, можда уложите у столни Зен врт - грабљење образаца у песку је крајње умирујуће (Етси има добар избор).
Блоомбок Цлуб
Змајево дрво
£22.00
Традиционални јапански намештај грли под, а низак сто са јастуцима за седење није само дружељубив, већ ће временом ојачати леђа и створити флексибилност у боковима и ногама. Претешко? Намештај из средине века има чисте линије које Зен воли, док су подни јастуци и вреће за бебе у бљутавим неутралним тоновима одлични за лежање на ниском нивоу. Испробајте Зен лежаљку од амбиентлоунге.цо.ук, и висећа столица (Бали ратана висећа гнездо столица од циелсхопинтериорс.цом) је савршен за тихо размишљање.
Циелсхоп
Висећа лоптаста столица од ратана Бали Баскет
£556.50
Футони су идеални за мале просторе или када имате госте преко ноћи, јер се током дана могу смотати. Такође су познати по ублажавању лоших леђа јер су супер чврсти и не попуштају (компанија Футон има добар избор; футонцомпани.цо.ук). Ако не можете да се одрекнете своје омиљене меморијске пене, ништа вас неће спречити да ставите душек на футонску подлогу (или будите креативни са палетама и направите своје основе за кревет или софу на ниском нивоу).
Цок & Цок
Велвет округли подни јастук - димно сива
£95.00
ВАБИ-САБИ
Ваби-саби лежи у срцу зен филозофије. Све је у томе да на најбољи начин искористите живот, прихватајући да ствари никада не могу бити савршене. Ваби значи пролазна лепота, док је саби лепота природе и старења. Заједно нас уче не само да прихватимо пролазност и несавршеност, већ да их поштујемо. Постоји седам кључних принципа:
Селфридгес
СЕЛЕТТИ порцулан Кинтсуги Н3 и златна посуда од 24 карата 19 цм
£72.00
Те керамичке посуде поправљене лаком у праху од злата (кинтсуги) које видите по целом Инстаграму само су почетак ваби-сабија - али они су добар начин да се разуме принцип. Уместо да баците нешто старо или сломљено, ви то поправите или прерадите, уживајући у његовом новом облику. То је противотров данашњој тежњи за савршенством. Пронађите ваби-саби у неусклађеном порцелану, у видљивим поправкама, избледелим тканинама и лепршавој ручно рађеној шољи која није баш донела оцену.
Ваби-саби се не односи само на физичке предмете. То је тотално размишљање. „Ради се о проналажењу лепоте у стварима и људима онаквима какви јесу, а не онаквима каквима бисмо желели да буду“, каже Ким Беннетт. „Изнад свега, ради се о томе да будемо љубазни и саосећајни према себи - а не да се победимо због својих несавршености. То је позив да успоримо, застанемо, будемо пажљиви и присутни у тренутку. ' Радост зена је што су несавршеност и асиметрија уграђени у његову филозофију. „Зен учи да грешке могу бити лепе“, каже Ким. 'То је сјајна животна лекција.'
Јане Алекандер је аутор Дух дома - како од свог дома учинити уточиште (ХарперЦоллинс) и многи други наслови о благостању. Њена најновија књига је Тајна енергије(Киле Боокс). Њена веб локација је екмоорјане.цом а она је на друштвеним мрежама као @екмоорјане.
Ова карактеристика се првобитно појавила у часопису Хоусе Беаутифул.
Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се за наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у вашу пријемну пошту.
ПРИЈАВИ СЕ
Треба вам позитива или нисте у могућности да стигнете до продавница? Претплатите се на часопис Хоусе Беаутифул данас и доставите сваки број директно на ваша врата.
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио.