За производе купљене путем неких веза у овом чланку зарађујемо провизију.
Без обзира јесте ли почетник или искусни баштован, гУтврђивање здравствених користи из властитог врта никада није било толико важно.
Са поновним интересовањем за Развијте свој тренд од пандемије, узгој усева укусног поврћа богатог храњивим састојцима не само да ће ојачати ваш имунолошки систем већ и додати живописне нијансе вашој башти.
„Боје вашег поврћа одражавају различите фитонутријенте и антиоксиданте у себи. Зато вам оброци са више нијанси дају више здравствених благодати и снаге у борби против болести од монохроматских “, кажу стручњаци из специјалиста за семе, Бурпее Еуропе.
Желите да знате које поврће богато хранљивим састојцима треба да узгајате у сопственој башти? Следите овај савет од Бурпее Еуропе и убирете користи од сопственог узгајања из семена.
Парадајз своју рубин-црвену нијансу добија од ликопена, моћног антиоксиданса који промовише здравље срца помажући у побољшању нивоа холестерола. Ликопен такође може смањити ризик од рака простате и дојке.
• Проширите сезону парадајза садњом једне или више сорти у различито време током раног, средњег или касног лета.
Никола КостинГетти Имагес
Слатко наранџасто месо зимских тиквица богато је витамином Ц који помаже имунолошкој функцији. Појачавајући апсорпцију гвожђа, витамин Ц такође помаже енергији тела и борби против умора.
• Биљке тикве имају плитки коријенски систем, па користите малчеве како бисте задржали влагу у земљи и одржавали равномерне температуре тла.
Хрскава жута паприка је препуна витамина, укључујући појачиваче мозга Б6
и Б9 (познат и као фолат). Витамини Б подржавају функцију памћења и могу вам помоћи
одагнати депресију.
• Паприке захтевају стално заливање, али неће толерисати преплављено корење. Додајте органску материју у земљу приликом садње ради регулације влажности земљишта.
Зигмундс ДизгалвисГетти Имагес
Броколи налик дрвећу пун је влакана, што је пресудно за добро здравље органа за варење и рад црева. Његова влакна и антиоксиданти такође помажу у контроли нивоа шећера у крви.
• Брокулу берите када главице имају чврсте, чврсте пупољке. То се дешава око 50-60 дана након трансплантације.
Антоцијанини дају ротквицама њихове елегантне боје, а такође имају својства у борби против рака. Показало се да природни пигменти спречавају и спречавају раст ћелија карцинома.
• Посејте ротквицу у лето за касну јесен и зиму. Могу да нарасту велике са неколико центиметара корена који се види изнад земље.
Парадајз 'Суперсвеет'
£2.39
Сквош 'Буттернут'
£2.39
Слатка паприка „Побољшани микс летње салате“
£2.99
Брокула 'Белстар' Ф1 хибрид (калабрешки)
£2.99
Ротквица 'Фелициа'
£2.99
Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се за наш билтен да бисте добили више оваквих чланака достављених директно у пријемно сандуче.
ПРИЈАВИ СЕ
Волите ли оно што читате? Уживати Хоусе Беаутифул магазине испоручује се директно на ваша врата сваког месеца уз бесплатну доставу у УК. Купите директно од издавача по најнижој цени и никада не пропустите издање!
ПРЕТПЛАТИТИ СЕ
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу да би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио.