За производе купљене путем неких веза у овом чланку зарађујемо провизију.
Да ли желите да детоксификујете ваздух у свом спаваћа соба? Од хемикалија у свећама до грубих производа за чишћење, постоји много једноставних замена које ће на крају помоћи да се ослободите токсина - и вашој соби чине мирнији простор.
Према претходном истраживању које је спровео Веће за бољи сан, уклањање токсина из ваздуха у нашим спаваћим собама може помоћи у стварању здравијег окружења за спавање.
Да би вам помогао да започнете, тим на Душек на мрежи су заокружили приступачне начине за стварање одрживог простора поређењем 60 производа из низа продаваца. У наставку погледајте једноставне ствари које можете учинити и претворите своју спаваћу собу у планету пријатну уточиште за спавање...
Уместо да користите оштре хемикалије за чист своју спаваћу собу, одлучите се за природни сок од лимуна. Поред тога што је природно антибактеријски и антисептички, уједно ће и оставити да ваша соба мирише предивно свеже.
Исеците лимун да бисте уклонили мрље и мирисе, или, уместо тога, исцедите мало свежег лимуновог сока у бочицу са распршивачем и разблажите водом.
Без обзира да ли проверавате поруке на телефону или надокнађујете серију Нетфлик-а, јако светло може ометати ваш телесни сат и спречити вас да не испаднете. Ако можете, одлучите се за црвену сијалицу у вашој спаваћој соби (оне коштају око 4 фунте). Према речима стручњака из Спавај, црвене таласне дужине светлости су најбоље за подстицање сна.
Тим додаје: „Да бисте уштедели енергију, побрините се да се држите ЛЕД сијалице - оне су до 80 одсто ефикасније од другог осветљења и имају дуг животни век око девет година. Црвена ЛЕД сијалица је брза и приступачна промена за еколошку спаваћу собу. '
Биљке не само да улепшавају наше животне просторе већ прочишћавају ваздух и смањују ниво анксиозности. Претходни НАСА студија је открила да одређене биљке које преживе при слабом осветљењу могу уклонити токсине у затвореном простору, попут популарне биљке паука. Побољшаће укупну естетику вашег дома, а истовремено ће унети мало зеленила у ваш простор.
Тхомпсон Морган
Цхлоропхитум цомосум 'Вариегатум' (кућна биљка)
£6.99
Још један природни прочишчивач ваздуха из НАСА-иних истраживања, бамбусова палма, траје око 10 година када се правилно негује. Ухватите се за мали длан у саксији и пустите га да расте у вашој спаваћој соби.
Користите ли свој телефон као будилицу? Колико год то могло бити лако, покушајте да пређете на ручни соларни сат. Тхе Национална фондација за спавање открио да нам вештачко плаво светло које емитују екрани отежава заспање.
Да бисте своју спаваћу собу учинили комплетним уточиштем - и да бисте добро спавали - покушајте да оставите технологију ван своје собе. Зашто не прочитати књигу пре спавања уместо да листате?
Царолин Барбер
Борите се да чврсто спавате? Па, неки природни мириси могу нам помоћи да се опустимо пре спавања. На пример, доказано је да лаванда изазива осећај смирености, као и побољшава трајни квалитет спавања.
Кад је лаванда у питању, постоји мноштво опција: од спрејева за јастуке до сојиних свећа и маски за очи уливених лавандом. Ако су ваш омиљени избор свеће, важно је да се одлучите за природне.
„Неке свеће ослобађају хемијске мирисе, па направите еколошки свестан избор са сојином свећом. Направљени су од природних састојака и преливени есенцијалним уљима, тако да су бољи за животну средину “, објашњава Маттресс Онлине.
Холланд и Барретт
Тиссеранд Слееп Беттер јастук за маглу 100мл
£8.95
Потрази за преуређивати твоја спаваћа соба? Обавезно се одлучите за фарбу без ХОС-а уместо за уобичајену боје. Иако ово може бити мало скупље од других опција, не ослобађа испарљива органска једињења (ВОЦ) у ваздух.
Оплемените простор спаваће собе природним тепихом од јуте. Ручно израђен од коре истоимене биљке, то је биолошки најразградивији материјал на планети и један од најлакших за рециклирање.
Продавац тепиха
Деним Натуре Ругс 1808 01 ин Бровн од Есприт
£89.00
Према истраживању које је спровела агенција Органиц, постељина производи до 94 процента мање емисије стакленичких гасова Удружење тла, тако да је то сјајна опција коју треба размотрити. Такође се лако рециклира, природно је прозрачан (захваљујући недостатку хемикалија у процесу производње) и помоћи ће вам да се ноћу расхладите.
Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се за наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у вашу пријемну пошту.
ПРИЈАВИ СЕ
Свилени покривач
КУПИТЕ ОДМАХОд £ 200, Јохн Левис & Партнерс
Овај богати креветски намаз од вишње црвене боје је невероватно луксузан. Садржи елегантну свилу и мекани памук, подићи ће простор ваше спаваће собе озбиљном дозом гламура.
За производе купљене путем неких веза у овом чланку зарађујемо провизију.
Силк јастучница
КУПИТЕ ОДМАХ £ 52, Дебенхамс
Волимо ову божанску и декадентну навлаку за јастуке, направљену од 100 посто чистог сна. У богатој морнарској нијанси и луксузној тканини, морате је имати у свакој соби.
Покривач од сиве свилене боје
КУПИТЕ ОДМАХ £ 399, Гингерлили у Амара
Створите изјаву у својој спаваћој соби с овом раскошном сивом навлаком од 100% свиле. Невероватно је елегантан и подићи ће простор спаваће собе у нешто прилично величанствено.
Прекривач од мешавине свиле и лана
КУПИТЕ ОДМАХ£ 227.50, Бела компанија
Мекана постељина и луксузна свила спојени су заједно како би створили овај невероватно леп прекривач. На располагању су и навлаке за јастуке и дубоко постављени чаршаф, ако желите да се препустите комплетном комплету.
Силк јастучница
КУПИТЕ ОДМАХ£ 40, Јохн Левис & Партнерс
Освежите простор своје спаваће собе овом прелепом свиленом јастучницом од нане зелене боје. Блажено глатка, волимо ову због њежног додира на кожи.
Прекривач од свиле са тропским принтом
КУПИТЕ ОДМАХ 649 фунти, Ивес Делорме у Селфридгесу
Дајте својој соби дашак лета уз овај прелепи свилени покривач од чисте свиле. То је сјајан начин убризгавања боје у вашу спаваћу собу.
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио.