Јесте ли икад себи обећали да ћете рано лећи у кревет само да бисте били будни у 2 сата после поноћиСцхитт’с Цреек“(Иако сте рекли праведно једна епизода)? Или супротно: желели сте да останете будни и коначно гледате „Паразит, “Али сте се онесвестили након пет минута и прође још један викенд којем нисте сведоци бриљантне постављене украсе сви причају о томе
Добро, не укључују сви сценарији телевизију, али поента је у следећем: идеално време за спавање обично се разликује од стварности. Међутим, то не значи да циљеви још увек не постоје, а познате личности су имале пуно тога да кажу о својим - без обзира да ли се то заиста догађа или не.
Као део нашег Перфецт Нигхт Ин серију, питамо познате личности које је њихово идеално време „погодило сено“ из једног или другог разлога. Након прегледа наших прошлих интервјуа и анализе резултата, нисмо могли а да не приметимо да је неко жељено време за спавање надмашило остало: око 22 сата.
„Ако легнем у кревет у 22 сата. (што се ретко дешава ових дана), а ја добијем осам сати, то је моје идеално време за спавање, "
Тиа Моври рекла током свог интервјуа. Оливиа Вилде одвојено договорено рекавши „22 сата. То се никада не догађа. “ Малин Акерман, Даниелле Броокс и Марие Кондо биле су међу осталим који су поменули да је 22:00. била Златокоса пред спавање.Може се сањати, зар не? И док постоји пуно навика које повећавају шансе за вас одлазак на спавање на време, постоје смернице засноване на старости то вам може дати осећај колико сна заиста треба да спавате да бисте обликовали право време за спавање.
„Не постоји идеално време за спавање. За мене ћу спавати само у корацима од 90 минута. Радије бих спавао сат и по него два, или два и по. Дакле, то је сат и по, три сата, четири и по, шест или седам и по. А ако сте заиста, заиста срећни и сте имали луду ноћ, девет. “
„Сваке вечери идем да спавам између 7 и 8 са својим девојкама. Ако вечерам, они кажу: „Шта, ти вечераш?!“ И осећам се ужасно и кажем „Да, али одмах се враћам“, а онда ћу скочити у кревет са њима."
„Најбоље се осећам између 12 и 12:30. Ако сам код куће и гледам телевизију, дајем се до поноћи, баш као да је школска ноћ. Тада ћу искључити телевизор и даћу себи 30 до 45 минута да се утихне. “
„Будући да се свако јутро будим са децом да бих их водила у школу, волим да легнем до 10. Али ако је ноћ у и знамо да је викенд, рекао бих 12 сати. “
„Ако сам уморан, онесвестићу се, али ако сам заузет и имам пуно посла, побрините се да си дам најмање 6 сати.“
„Најкасније у 12 сати не играм се, морам да устанем прерано.“
Ницолетта Рицхардсон
Виши сарадник уредник, Вести и култура
У слободно време, Николета воли да се креће кроз Аирбнб, ради тренинге код куће и негује биљне бебе. Њени радови су се, између осталих, појавили у Женском здрављу, АФАР, Тастинг Табле и Травел + Леисуре. Дипломирала на Универзитету Фаирфиелд, Николетта је дипломирала енглески језик и дипломирала историју уметности и антропологију, а не баш потајно сања да једног дана истражи своју породичну лозу у Грчкој.