Иако се новогодишње одлуке могу испунити стењањем и окретањем очију, у овој години постоји нешто што се осећа... другачије. Многи од нас жуде за новим почетком након изазовне године због које смо много преиспитивали и тражили дубље испуњење.
Другим речима, ово може коначно будите наша прилика да се поздравимо са оним претерано пресликаним новогодишњим одлукама које ваши пријатељи објављују на целом Фацебоок-у, али их онда у фебруару тихо напусте 80 посто становништва.
Проблем са традиционалне новогодишње одлуке није само неодређеност или да су преамбициозни: често су укорењени у достигнућа и драстично мењају понашање, уместо да обрађују и разумеју вашу мотивацију. Ако желите да редефинишете резолуције из нечег страшног у нешто смислено, Еннеаграм је одличан алат који вам помаже у томе.
Нисте упознати са Еннеаграмом? То је алат за личност који се састоји од девет различитих врста и њихових мотивацијских стилова. Ако не знате свој тип, можете узети званичног Рисо-Худсон Еннеаграм тест на мрежи за 12 долара или положите бесплатни, незванични тест на мрежи.
Увешћујући како ваше мисли, осећања и понашање одражавају вашу мотивацију, можете прерасти у најбољу верзију себе, као и створити циљеве који се поклапају са вама.
Теме за истраживање: перфекционизам, бес, пуштање, напетост у вашем телу
Дубоко сте жељни да побољшате сваки аспект свог живота, као и да живите у складу са својим високим стандардима. Иза вашег снажног моралног компаса, организованих листа обавеза и „исправног начина“ обављања ствари крије се оштар унутрашњи критичар.
Време је да се тај унутрашњи критичар контролише 2021. године - не избегавањем, већ суочавањем. Дајте му име и разговарајте с њим на празној страници. Дневник протока свести, где постављате тајмер на 20 минута и бележите шта год вам падне на памет, одлично је место за почетак ако сте новајлија. За структуриранији, креативнији приступ, можете покушати да напишете писмо или дијалог директно свом унутрашњем критичару када то реагује. Приметите како ваш критичар потиче из страха од несавршенства уместо из стварности колико сте заправо јаки и издржљиви.
Теме које треба истражити: угодне људима, потиснуте потребе, развијање вредности ван других
Две врсте су емпатични чувари Еннеаграма. Видимо вас како слушате и трудите се да решите проблеме других људи. Испод ваше природе помоћнице дубока је жеља да будете потребни - ако уопште знате шта је то ти потреба.
Провођење 30 минута самотног времена дневно у новој години даће вам простор за обраду властитих мисли, осећања и жеља. Можда ваших 30 минута можете водити дневник, прошетати или научити себе новом хобију или вештини. Важно је провести време истражујући се изван других људи, док се проверавате како заиста се осећате изван површине - јер ступање у контакт са вашим потребама је начин на који ћете закорачити у своје снага.
Теме које треба истражити: срамота, ко сте изван онога што радите, редефинисање успеха
Једноставно речено, желите бити најбољи у свему што радите. Једном када имате циљ на уму, неће вас зауставити све док не добијете шта тачно желите. Препознавање вам је важно, али ако не будете пажљиви, можете се изгубити на фасади и одвојити од ствари које вам доносе радост и осећај смисла.
Време је да поново успоставите ту радост 2021. године радећи нешто што се осећа добро, уместо да се фокусирате на то како изгледате. Пронађите узрок за који сте страствени и утврдите зашто вам је толико важан. Али овде је квака: Немојте никоме рећи о томе. Поента је у томе да развијете оно што заиста цените без везаности за похвале.
Теме за истраживање: чежња, везивање за своје емоције, прави идентитет
Познати сте као осетљиви тип уметника Еннеаграма, јер дубоко цените лепоту и страст за самоизражавањем. Вероватно сте такође криви за романтизирање бола, туге и начина на који ствари стоје могао бити. Време је да оставите чежњу и започнете акцију на начин који вам значи.
Стварање ритуала који негује ваше благостање је ваш кључ за позитивно деловање и фокус у новој години. На пример, ако желите да побољшате своју креативност, можете испробати рутину у којој мудравате по свом простору и направите шољу чаја пре него што цртате, сликате или пишете. Учините 2021. годином у којој сте заправо своје креативне идеје спровели у дело, јер су их свету потребне више него икад - и препознајте да ће се беби кораци дугорочно исплатити.
Теме за истраживање: страх, повезаност, свест о телу
Вама је драго што сте независни и самостални и проналазите много утехе у истраживању дубина сопственог ума. Повлачење за обраду информација и идеја је ваша природна тенденција, али као што знате, може бити тешко побећи од властитих мисли - посебно када их преузме ваш основни осећај страха.
Због тога је покрет одличан начин да вам помогне да се искључите из преактивног ума и поново повежете са телом. Много петица може се повезати са изгубљеним даном без испијања гутљаја воде или устајања да се протегне. Дакле, у новој години дајте предност свом благостању кроз најмање 10 минута здравог кретања дневно, као што је ово једноставна јутарња сесија јоге. Важно је напоменути да ове мождане паузе нису намијењене одузимању ваших генијалних идеја - они ће вам помоћи да их поново центрирате и обрадите без да их свјесно присиљавате.
Теме које треба истражити: страх, самопоуздање, ширење изван ваше зоне удобности
Волите да имате план и будете спремни, што произилази из ваше основне жеље за сигурношћу. Протекла година вам вероватно није била лака с обзиром на сву несигурност која вам шаље ум у спиралу „шта ако“ и припрему за најгоре (ах, опскрба свим тоалетним папиром).
Иако вам је лако да се фокусирате на оно што би могло да пође по злу, важно је пронаћи начине да свој ум одржите активним без забаве параноје. Посветите време учењу нечег новог сваке недеље у новој години. Било да се ради о изради новог рецепта, пријави за час или претплати на свакодневну е-пошту попут Википедијева дневна поштанска листа чланака, ово вам омогућава да продуктивно ангажујете своје мисли и осећате се сигурно у себи свој знање. Такође напредујете у рутини и уживате у посвећивању стварима, па то интегрисање у свакодневне или недељне праксе лако може постати природна навика.
Живите живот у брзој траци јурећи нова искуства и могућности. Будући да се ваш ум увек врти са иновативним идејама, фокусирање може бити изазов - посебно када сте склони скоку на следећу ствар (не можете увек помоћи!). Шта кажете на то да је 2021. година година коју замишљено организујете - и пратите - свој пројекат страсти?
Упознајмо вас са једним задатком, који управо тако звучи: Супротно мултитаскингу (а убица продуктивности), где се фокусирате на један задатак током одређеног временског периода. Пре него што кажете „хвала, следећи“, знајте да је то тако доказано да побољшајте своје менталне перформансе, ефикасност, па чак и изоштрите вештине доношења одлука. Блокирајте 30 минута дневно и посветите се креативном хобију, пројекту на којем радите ван посла или истраживању неке од многих идеја. Посвећивање овом времену помоћи ће вам да фокусирате свој фокус и радите малим корацима, а да не будете принуђени да журите кроз нешто или пређете на следеће.
Теме за истраживање: рањивост, правда, усмеравање беса на здрав начин
Храбри сте, харизматични и имате јак осећај за правду. Пошто осећате да је ваша дужност да заштитите оне који су у осетљивом положају, цените коришћење свог утицаја за стварање бољег света. Направите 2021. годину о предузимању корака да бисте стигли тамо залажући се за зеленији начин живота.
Имате моћ да контролишете шта купујете и како то купујете да бисте живели одрживије. Ово може одустати од великих, штетних брендова у корист куповине мале или половне робе. Или, то би могло бити посвећивање животном стилу без икаквог расипања где смањујете пластику и одлажете материјале. Промена започиње на индивидуалној скали и са вашом природном способношћу да узмете друге под своје окриље и водите ствар, ово би могла бити позитивна промена која вам је потребна - и околини.
Теме за истраживање: заборављени бес, заузимање става, одређивање приоритета
Лаган сте и цените унутрашњи мир и хармонију, и из тог разлога имате тенденцију да идете заједно са оним што група мисли, уместо да стојите на свом терену из страха од сукоба.
2021. је година да закорачите у своју моћ, а започиње једноставним преузимањем контроле над једном ствари свакодневно. Ово може бити једноставно као да одлучите да инвестирате у себе кроз похађање курса или рад са тренером. Може некоме рећи „не“ када све што желите је да легнете на кауч и гледате „Продај залазак сунца“ или може свакодневно обављати један мали задатак на вашем пројекту страсти. Поента је да вежбате какав је осећај када преузмете одговорност за своје приоритете и страсти и не заспите им - јер толико тога можете да понудите свету.
Јулианне Исхлер
Сарадник
Јулианне је писац из Чикага, тренер Еннеаграма и бесрамна домобранка. Она воли све вештице, хиге и оснаживање креативаца да следе своје снове у каријери. Можете да је пратите на Инстаграму или да истражите њену веб страницу за више ресурса.
